Top posting users this month
| No user |
Latest topics
Most Viewed Topics
Tìm kiếm
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-p3
Diễn đàn bóng bàn MIGATI :: Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Huấn luyện :: Kỹ thuật & Chiến thuật trong bóng bàn :: Kỹ thuật cơ bản
Trang 1 trong tổng số 1 trang
MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-p3
by Fukuhara Ai 27/8/2013, 4:03 pm
Tuần 21
Thứ Hai, 20 tháng 6, 2011 – Bạn là một cái cây hay là một con sóc?
bởi: Larry Hodges
Các con sóc thường chạy vòng tròn quanh gốc cây, và có một bài học về điều đó. Nếu bạn là một cái cây, bạn chỉ đứng ở đó, bám chặt xuống mặt đất, chờ đợi vào mỗi cú đánh để xem bạn có phải di chuyển. Lúc bạn nhận ra bạn phải di chuyển – đối thủ của bạn đánh bóng vào ngay chỗ túi bên thuận tay hoặc trái tay, sao cho bóng sẽ đánh ngay vào giữa vợt của bạn? – thì đã quá muộn, và vì vậy bạn chỉ còn có thể với tới bóng một cách vụng về. Không có cây tùng kiêu hãnh trong bóng bàn, chỉ còn là những cây liễu ủ rũ.
Nếu bạn là một con sóc, thì bạn phải liên tục chuyển động. Đòi hỏi bạn phải di chuyển, và sao cho giữa các cú đánh bạn uốn cong đầu gối của bạn, có thể thực hiện các bước nhún nhỏ, và thay vì quyết định có nên di chuyển hay không thì bạn hãy quyết định nơi sẽ di chuyển đến. Và sau đó bạn hãy chạy lướt nhanh nhẹ nhàng sau mỗi cú đánh, hoặc có thể là ỳ ạch chậm chạp nếu bạn không phải là con sóc, nhưng ít nhất bạn cần di chuyển, điều đó cho phép bạn thực hiện các cú đánh một cách mạnh mẽ.
Một cách tốt để thực hành điều này là với một bài tập ngẫu nhiên. Cần có một người cùng tập chặn bóng hoặc điều nhiều bóng đến tất cả các vị trí trên bàn một cách ngẫu nhiên. Công việc của bạn là phải sẵn sàng để di chuyển ngay lập tức ngay khi bạn nhận ra nơi bóng sẽ đến. Hãy chắc chắn rằng động thái đầu tiên của bạn là luôn luôn di chuyển đúng. Với việc tập luyện, bạn sẽ trở nên thành thạo, và điều đó sẽ xuất hiện trong kết quả các trận đấu của bạn.
Tuần 22
Ngày 13 tháng 6 năm 2011 – Kiểu chơi “Người câu cá”
bởi: Larry Hodges
Kiểu chơi “người đàn ông câu cá (hoặc người đàn bà câu cá). . . là tai họa cho nhiều người. Cầu thủ lùi lại, nhẹ nhàng và phòng thủ tất cả các cú đánh xoáy lên trở lại cao hơn lưới một vài feet. Các cú đánh của anh ta không hoàn toàn là một cú lốp bóng, không hoàn toàn là một cú giật, và không hoàn toàn là một cú đôi công. Nó có thể làm bạn phải hoạt động rất nhiều, chạy quanh bàn để tấn công các cú đánh của anh ta với cú thuận tay của bạn - không dễ dàng khi “người câu cá” đưa bóng từ bên này sang bên kia, sâu ở trên bàn, với cả xoáy lên và xoáy ngang khiến bóng nhảy chồm lên khi nó chạm mặt bàn của bạn. Làm thế nào để chơi phong cách này?
Trước hết, bạn cần phải quyết định bạn có thể chơi với hình thức như thế nào. Nếu bạn có bộ chân nhanh nhẹn, thể lực ổn định, và có cú thuận tay đủ mạnh (giật hoặc đập bóng) để tấn công các cú đánh này với cú thuận tay của bạn, thì bằng tất cả các phương tiện đó hãy làm như vậy, tuy nhiên (như được giải thích dưới đây) thỉnh thoảng cần thay đổi nhịp độ có thể là một ý tưởng hay, tùy thuộc vào “người câu cá” có độ ổn định như thế nào. Điều quan trọng là bạn tấn công họ như thế nào.
Nếu bạn không có một bộ chân nhanh nhẹn, thiếu sự ổn định về thể lực, hoặc không có cú đánh thuận tay mạnh mẽ, đủ để tấn công liên tục, thì bạn hãy phối hợp với các quả chặn bóng, đặc biệt là cú chặn trái tay của bạn. (Tất nhiên, nếu bạn có cú đánh trái tay uy lực hơn so với cú đánh thuận tay - hiếm hoi, và khi gặp thời cơ - thì hãy tấn công với cú trái tay). Đừng coi đây là một điểm yếu lớn - nhiều người đã loại các VĐV chơi kiểu “câu cá” bởi việc tấn công liên tiếp, sau đó thay đổi nhịp độ bằng cách phối hợp các cú chặn bóng cùng với các cú tấn công của mình.
Vòng cung bóng từ một “ngươi câu cá” thường là dài, và xoáy lên làm cho quả bóng nảy ra ngoài bàn, vì thế đỉnh của cú nảy thường xa hơn bàn nửa bước chân so với bạn chờ đợi. Trừ khi bạn có phản xạ và phán đoán thời điểm tuyệt vời và có thể với được bóng ở cuối cú nảy, bạn cần lùi nửa bước ra phía sau để đập bóng hoặc giật bóng tại điểm cao nhất của vòng cung bóng. Nếu không, bạn sẽ bị lỡ đà.
Dưới đây là các bí quyết để chơi với một “người câu cá”.
Điểm rơi: Đừng bao giờ tấn công vào vị trí giữa phía thuận tay hoặc giữa phía trái tay - vì đây là những cú đánh dễ nhất cho “người câu cá” trả bóng lại. Thay vào đó, hãy tập trung vào phía xa bên trái tay và khu vực giữa (khu vực khuỷu tay), và phía xa bên thuận tay khi bạn nghĩ rằng bạn sẽ có một chiến thắng dễ dàng (hoặc nếu “người câu cá” lộ ra một điểm yếu bên đó, mặc dù thường thì anh ta vẫn mạnh ở phía này). Vì “ngươi câu cá” cần phải phán đoán trước các cú tấn công của bạn để phản ứng lại chúng, nên nếu bạn có thể nhắm một đường và đánh bóng đi hướng khác, anh ta sẽ gặp khó khăn trong việc di chuyển.
• Về phía thuận tay, “người câu cá” có một khu vực rộng lớn hơn và nhiều lựa chọn để đánh bóng, có thể dễ dàng tạo ra cả xoáy lên và xoáy ngang, và có thể dễ dàng phản công, thường là với một cú đối giật. Thường thì nên tránh đánh bóng vào phía này cho đến khi bạn nhìn thấy rõ một khả năng thắng điểm chắc chắn.
• Phía bên trái tay, “người câu cá” bị gò bó hơn, và thường có ít lựa chọn hơn, xoáy ít hơn, và ít tiềm năng cho một cuộc phản công. Hãy dốc sức tấn công xa về phía này, cùng với các cuộc tấn công vào khu vực giữa. Hầu hết các cuộc tấn công vào phía xa bên trái tay sẽ được đối phương trả lại về phía trái tay của bạn, cho phép bạn tiếp tục các cú tấn công của bạn vào phía xa trái tay, nơi bạn có nhiều bàn hơn nếu bạn muốn đánh bóng về phía mép cuối bàn hoặc vào giữa. Để làm như vậy, bạn cần phải bước gần, né người sang bên trái tay của bạn nếu bạn muốn sử dụng cú đánh thuận tay của mình.
• Ở giữa, “người câu cá” buộc phải quyết định rất nhanh có nên đánh thuận tay hay đánh trái tay. Hãy tập trung tấn công vào giữa và thiên một chút về phía bên trái tay để buộc đối phương trả lại một cú trái tay vụng về. Đây thường là một vị trí tốt để kết thúc điểm. Tuy nhiên, sẽ có nhiều bàn hơn khi bạn đánh ra các góc, vì vậy nếu bạn tấn công liên tục vào giữa thì bạn có nhiều khả năng mắc lỗi. Một số “người câu cá” dường như trả tất cả các đường bóng lại ở phía bên trái tay, nhưng đó là bởi vì tất cả các cuộc tấn công là đúng ngay bên trái tay; nếu bạn phối hợp với cú tấn công vào giữa, “người câu cá” sẽ bắt đầu sụp đổ.
Thay đổi nhịp độ: Khi một “người câu cá” làm chủ tốt được việc phán đoán thời gian của mình, anh ta có thể dường như thường xuyên đánh trả sau khi bị tấn công, ngay cả khi bạn đập bóng hoặc giật liên tục. Làm thế nào để bạn thoát ra khỏi tình huống này? Hãy thử thay đổi nhịp độ. Tấn công một quả bóng nhẹ nhàng hơn bình thường, hoặc có thể là dùng một cú chặn. “Người câu cá” đang thích ứng với các cuộc tấn công mạnh mẽ của bạn chỉ vì anh ta đã dự đoán được chúng, và do đó, việc định thời gian và vị trí của anh ta được thiết lập phù hợp với các cuộc tấn công mạnh mẽ. Hãy thay đổi nhịp độ, và bạn có thể làm xáo trộn việc định thời gian và vị trí của anh ta. Bạn thậm chí có thể thử một cú giật nhẹ và xoáy như là một thay đổi, và quan sát đối phương lúng túng điều chỉnh hoặc dâng cho cho bạn một đường bóng dễ dàng để dứt điểm.
Giật hay Đập bóng? Bạn có thể làm một trong hai đối với một “người câu cá”, hoặc (thường thậm chí còn hiệu quả hơn) là làm cả hai. Tùy theo điều kiện nào bạn thấy thoải mái hơn. Nếu bạn có một cú giật mạnh mẽ, xoáy lên của cú giật của bạn sẽ làm dễ dàng hơn để giữ cho các cuộc tấn công của bạn trên bàn; ở trình độ cao hơn, khá nhiều cầu thủ hàng đầu giật sát thủ một cách ngoạn mục liên tục để đối phó với một “người câu cá”. Nhưng nếu bạn có một cú đập bóng tốt, thì hãy sử dụng nó, đặc biệt là nếu bạn có thể đánh lừa đối phương với cú này.
Bóng ngắn: Cho đến khi anh ta còn giữ được cho bóng rơi sâu trên bàn, một “người câu cá” giỏi có thể chạy gần như bất cứ chỗ nào mà bạn tấn công. Mục tiêu (của chúng ta – ND) không phải là để kết thúc điểm với mỗi lần đánh bóng; mục tiêu là cần gây áp lực lên đối phương cho đến khi anh ta trả về một quả bóng rơi vào khu vực ngắn gần lưới. (Tất nhiên, trong cố gắng để đạt mục đích này, bạn hoàn toàn đừng bỏ lỡ các cơ hội tốt.) Khi bạn nhận được quả bóng ngắn, đó là khi bạn kết thúc điểm. Lúc này bạn có thể tấn công bóng rất gần bàn, ở góc độ rộng, và đối thủ của bạn không đủ thời gian để phản ứng. Miễn là bạn đừng để lộ cú đánh của bạn, bạn cần có khả năng đánh quả bóng này ở một góc rộng để đối thủ đơn giản là không thể chạy đến nó, hoặc đánh vào giữa, nơi mà đối thủ không thể phản ứng.
Tuần 23:
Ngày 06 tháng 6 năm 2011 – Những trận đấu tập
bởi: Larry Hodges
Một trận đấu tập chỉ là - một trận đấu tập. Vấn đề là nhiều người chỉ quan tâm phần thứ nhất - "trận đấu" - và quên đi phần thứ hai - "Tập".
Điều này không có nghĩa là bạn không có một trận đấu tập nghiêm túc hoặc không tập trung cho nó 100%; Nó không phải là một trận đấu đúng nghĩa, nó là một trận đấu tập. Nhưng làm thế nào để bạn tiếp cận một trận đấu tập khác với một trận đấu trong một giải đấu?
Đầu tiên, bạn nên coi tất cả các trận đấu tập cũng giống như một trận đấu giải. Có nghĩa là chơi để giành chiến thắng. Nhưng ở đây có những sự khác biệt. Chiến thắng có thể không còn là ưu tiên hàng đầu. Mà chơi tốt nên luôn luôn là một ưu tiên trong tập luyện - ngay cả khi bạn không giành chiến thắng.
Trong trận đấu tập, nếu mục tiêu là để cải thiện trình độ, thì đây là cơ hội để bạn thực hành bất cứ điều gì mà bạn cần cải thiện. Ví dụ, nếu bạn là một người chơi rơ chặn bóng đang cố gắng phát triển các cú giật của mình, thì các trận đấu tập là cơ hội để làm điều đó. Quyết định cách mà bạn muốn chơi trong tương lai, và phấn đấu để chơi theo cách đó trong thực tế. Mục tiêu của bạn là để chơi tốt và được cải thiện.
Nhưng không phải tất cả các đối thủ đều giống nhau. Một số yếu hơn, một số ở khoảng trình độ của bạn, và một số mạnh hơn. Bạn phải làm thế nào để tiếp cận được những trận đấu này?
Chơi với người yếu hơn là một điều may mắn. Lúc này bạn có thể thực sự thực hành các cú đánh của bạn! Đây là cơ hội cho một người chơi rơ chặn bóng tập luyện giao bóng và cú giật của anh ta, một người chơi rơ giật bóng tập các cú chặn của mình; và cứ như vậy. Hãy chọn ra một kỹ thuật nào đó mà bạn cần phải thực hiện, và tiếp tục với nó. Cần phát triển cú đối giật? Đầu tiên hãy để cho đối thủ của bạn giật trước và cố gắng đối giật lại. Gặp khó khăn khi giật một đường bóng xoáy nặng? Các cầu thủ yếu hơn có thể không có cú tấn công tốt, nhưng nếu anh ta có thể đẩy bóng nặng, thì bạn đã có bài tập của bạn. Và cứ như vậy. Đấu với người chơi yếu hơn, hãy tập luyện những điểm yếu của bạn, thực hành chống lại những điểm mạnh của họ, hoặc huy động tất cả các cách và dùng các điểm yếu của bạn để chống lại điểm mạnh của họ. Hoặc có thể thực hành những thế mạnh riêng của bạn, và xem bạn có thể khống chế hoàn toàn trận đấu, nếu đó là những gì cần làm.
Đấu với người chơi ngang trình độ của bạn, hãy tìm thế cân bằng. Đây là nơi bạn kết hợp những điều bạn đã được phát triển khi chơi với người yếu hơn. Khi không có giải đấu hay trận đấu quan trọng khác, thì hãy cố gắng cải thiện và bổ sung cho trò chơi của bạn. Nếu có những trận đấu quan trọng sắp tới, tập trung hơn vào việc chơi để giành chiến thắng, trong khi chọn lựa những kỹ thuật mới nào mà bạn có thể sử dụng lúc này. Hãy sử dụng trận đấu để thực hành lối đánh thông thường của bạn.
Đấu với người mạnh hơn, đây là cơ hội của bạn để đẩy điểm mạnh của mình đến một mức độ cao hơn. Nâng cao không chỉ là làm việc trên những điểm yếu của bạn, nó còn là làm việc trên điểm mạnh khống chế của bạn. Bạn đã có một cú giật tốt? Bây giờ là cơ hội của bạn để xem bạn có thể khống chế một cầu thủ mạnh mẽ hơn với cú giật. Bạn chơi bóng nhanh? Bây giờ là cơ hội của bạn để xem bạn có thể chơi với tốc độ của các cầu thủ mạnh hơn. Và cứ như vậy.
Chúng ta hãy giả định một trong những trận đấu “tập” sắp kết thúc, và lúc này đang ở gần cuối của séc đấu. Bạn sẽ làm gì? Có thể bạn sẽ cố gắng chiến thắng với một hoặc nhiều cú đánh mà bạn đang chơi. Thậm chí tốt hơn, đây là cơ hội để bạn thực hành học cách giành chiến thắng. Vì vậy, thay vào đó, hãy chơi để giành chiến thắng bằng việc sử dụng bất cứ chiến thuật nào là tốt nhất. Tập không phải là luôn luôn nói về việc thực hiện một cú đánh, nó còn là việc thực hành chiến thuật. Học để chiến thắng, và chiến thuật nào được sử dụng để giành chiến thắng, đó mới là bài tập lớn.
Hãy để tôi nhấn mạnh một lần nữa rằng bạn cần dồn 100% trong các trận đấu tập; nếu không, bạn đang không công bằng với người đấu tập của bạn, và bạn đang lãng phí thời gian của riêng mình. Nhưng hãy sử dụng thời gian một cách thông minh, và tối ưu hóa sự phát triển trò chơi của bạn. Chơi để giành chiến thắng, nhưng chơi để giành chiến thắng bằng cách sử dụng các cú đánh mà bạn muốn sử dụng cho chiến thắng.
uần 24
Thứ Hai 4 tháng 7, 2011
Huấn luyện chống lại bản thân mình
bởi: Larry Hodges
Hãy tưởng tượng đang huấn luyện một người nào đó để đấu với bạn. Bạn sẽ nói gì với họ? Lúc này hãy tưởng tượng bạn đang tự huấn luyện để sửa chữa chính các điểm yếu mà bạn sẽ huấn luyện một đối thủ đấu với bạn. Thông tin đáng tin cậy nhất trong trận đấu của một VĐV phải là của VĐV đó, vì thế hãy lắng nghe bản thân mình; bạn sẽ là một huấn luyện viên khôn ngoan và hiểu biết!
Tuần 25
Thứ ba 12 tháng 7, năm 2011 - Nơi để đặt các cú đánh dài của bạn
bởi: Larry Hodges
Bạn nên đặt các cú đánh dài của bạn ở đâu? Cho dù chúng là một cú đập bóng hoặc một cú giật, thì về cơ bản có 3 lựa chọn.
Lựa chọn 1: Điểm dễ dàng nhất. Đây thường là đường chéo dài nhất. Cách này cho phép có nhiều bàn nhất để nhắm đến, và như vậy là an toàn nhất và thích hợp nhất. Cạnh cuối bàn - đó cũng là vị trí mà đa số các đối thủ sẽ mong đợi bạn nhắm đến, và vì thế nhiều khả năng được trả lại nhất. Ở trình độ bắt đầu hoặc trung bình, bạn nên nhắm hầu hết các cú đánh dài đến các vị trí an toàn nhất vì nó có thể không bị đánh trả.
Lựa chọn 2: Nhắm một hướng, đánh theo hướng khác. Cách này thường nhắm theo hướng đường chéo dài nhất, và sau đó, khi đối thủ di chuyển để bảo vệ phía đó, thì bạn đánh bóng theo hướng khác, thường là đánh dọc biên (đánh chữ I – ND). Cách này sẽ có rủi ro cao hơn vì ở cả 2 hướng bạn đều có ít bàn để đánh đến và bạn đang thiết lập để đánh một hướng, sau đó mới thay đổi vào phút chót, nhưng cách này cũng sẽ làm cho đối thủ của bạn gặp rất nhiều khó khăn để đánh trả cú đánh này. Chỉ ở các trình độ cao hơn thì các đối thủ có thể phản ứng và bảo vệ được cả hai góc bàn.
Lựa chọn 3: Vị trí giữa của đối thủ. Đây là vị trí chuyển tiếp giữa đánh thuận tay và đánh trái tay. Ở tất cả mọi trình độ có lẽ đây là vị trí khó khăn nhất để phản ứng. Có nhiều cầu thủ gần như không ngừng đánh trả lại những cú đánh ở các góc, nhưng đánh vào giữa họ thì họ sụp đổ. Đây là vị trí phổ biến nhất mà cầu thủ hàng đầu thường nhằm vào. Cạnh cuối bàn – cách này có nghĩa là bạn không có được đường chéo dài để nhắm tới, cộng với đó là một mục tiêu di động, phụ thuộc vào đối thủ đang ở đâu. Ngoài ra, một cầu thủ thuận tay theo định hướng có thể phản công quả bóng đó với quả đánh thuận tay - nhưng nếu anh ta làm thế, anh ta có thể sẽ phải di chuyển sớm, và để lại nhiều khoảng hở phía thuận tay của mình, đó là nơi mà bạn sẽ muốn đánh vào trong trường hợp này.
Tuần 26
Thứ Hai, 18 Tháng 7, 2011 - Trạng thái của một người chơi rơ giật đối phó với một cú đầy bóng (Gò bóng- ND)
bởi: Larry Hodges
Nếu bạn là người chơi rơ giật - và hầu hết mọi người từ trình độ trung bình trở lên đều biết giật - thì khi một người nào đó đẩy bóng cho bạn và bạn muốn giật, bạn thường ở vào một trong bốn trạng thái tinh thần. Chúng ta giả thiết rằng bạn có thể giật cả thuận tay và trái tay, hoặc (nếu không giật được trái tay) nhưng có bộ chân rất nhanh như trong mục 4 dưới đây.
1) Giật thuận tay hoặc trái tay, phụ thuộc vào vị trí bóng được đẩy đến.
Nghĩa là hình dung có một đường thẳng cơ sở từ đối thủ của bạn đển khuỷu tay cầm vợt của bạn (điểm trung gian để quyết định giữa đánh thuận tay và trái tay của bạn), và nếu quả bóng đến ở phía thuận tay của đường thẳng đó, thì bạn giật thuận tay, nếu bóng ở phía bên trái tay, thì bạn giật trái tay.
Ưu điểm: Bạn đã sẵn sàng để giật bất cứ bóng đến thế nào, và bạn không cần phải đi ra khỏi vị trí.
Nhược điểm: Đối thủ của bạn sẽ lựa chọn việc bạn giật thuận tay hoặc trái tay (và có lẽ sẽ chọn phía bạn đánh yếu hơn), và bạn có thể gặp lúng túng trong việc phán đoán đường bóng đến của cú đẩy vào giữa, đặc biệt là khi bóng đến nhanh.
2) Ưu tiên thuận tay, nhưng sẵn sàng để giật trái tay nếu đó là một cú đẩy bóng mạnh về phía trái tay.
Có nghĩa là bạn đã sẵn sàng để giật thuận tay hầu hết các cú đẩy bóng, kể cả những những cú đầy vào giữa và các cú đẩy yếu, nhưng không bắt buộc như vậy với các cú đẩy mạnh về phía trái tay, vì bạn sẽ giật trái tay. (Tất nhiên có thể đôi khi chỉ là một cú đẩy trả lại bóng này).
Ưu điểm: Bạn đã sẵn sàng để giật thuận tay - có lẽ là bên mạnh hơn của bạn khi bạn chọn chiến lược này – đối phó với hầu hết các cú đẩy, cả những cú đầy bóng mạnh đến bất cứ nơi nào, ngoại trừ phía trái tay và những cú đẩy yếu.
Nhược điểm: Bạn có thể có rất nhiều khu vực để bảo vệ trước một số cú đánh nếu đó là một cú đẩy tốt vào giữa. Nếu bạn đã sẵn sàng để giật thuận tay và bắt buộc phải giật trái tay, thì có thể bạn sẽ bị động và vì thế có thể cú giật trái tay sẽ yếu hoặc không ổn định.
3) Thiên về giật trái tay, nhưng sẵn sàng để giật thuận tay nếu cú đẩy đi về phía thuận tay.
Trường hợp này có nghĩa là bạn đang thực sự chuẩn bị để giật trái tay phần lớn các cú đẩy, kể cả các cú đẩy vào giữa hoặc thậm chí thiên một chút về phía thuận tay, nhưng cũng sẵn sàng để xoay vai về phía thuận tay để giật thuận tay nếu cú đẩy đi về phía đó. Cơ bản bạn đang nói với đối thủ của bạn là "Tôi sẽ giật trái tay, nhưng nếu anh muốn tặng tôi một cú giật thuận tay dễ dàng, thì hãy đẩy bóng về phía thuận tay của tôi."
Ưu điểm: Cho phép bạn chuẩn bị sẵn sàng cho cú giật trái tay của bạn, thường là để bù lại việc thiếu lực ở phía đó. Nó cũng cho phép bạn còn ít phạm vi cần phải bảo vệ với các cú giật thuận tay. Cho phép bạn đứng nguyên ở vị trí đối với hầu hết các cú giật. Nếu cú giật trái tay của bạn mạnh hơn cú giật thuận tay, thì sẽ cho phép bạn có tối đa các cơ hội để giật trái tay.
Nhược điểm: Bạn sẽ phải thực hiện rất nhiều cú giật trái tay, thường là yếu hơn so với các cú giật thuận tay. Có thể sẽ mất cảnh giác với một cú đẩy bóng nhanh về phía bên thuận tay nếu bạn quá nhanh khi chuẩn bị cho một cú giật trái tay. Có thể gặp khó khăn khi giật trái tay các cú đẩy đi đến điểm giữa nếu bạn không học cách bước vào vị trí thích hợp cho việc này.
4) Tất cả đều giật thuận tay.
Về cơ bản bạn quyết định trước rằng nếu có thể, bạn sẽ luôn giật thuận tay. Chỉ có thể làm điều này nếu bạn có bộ chân nhanh nhẹn và kỹ thuật tốt. Ngoài cú giao bóng, kỹ thuật di chuyển và sự phán đoán tốt có thể không cần phải có đôi chân quá nhanh. (Lưu ý rằng về logic có một sự thay thế cho điều này: giật trái tay bóng đến từ tất cả các vị trí trên bàn, nhưng hiếm khi thực hiện được vì sẽ có rất ít phạm vi ở phía bên trái tay. Có một số cầu thủ làm được điều này, nhưng rất hiếm).
Ưu điểm: Bạn có thể sử dụng cú giật thuận tay của bạn, được coi là cú đánh mạnh của bạn. Cho phép bạn ở vào vị trí thuận tay để bạn có thể thực hiện liên tục một loạt các cú giật thuận tay. Chủ động trong các cú đánh vì bạn đã biết mình đang làm cái gì.
Nhược điểm: Bạn phải bảo vệ một phạm vi rất rộng, và vì thế có thể bị rơi ra khỏi vị trí, cả trong khi đang cố gắng để thực hiện cú đánh và cho các cú đánh tiếp theo. Có thể làm cho các cú đánh yếu đi hoặc không ổn định nếu bạn không đủ nhanh để ở vào vị trí tốt cho cú đánh.
Kết luận: Bạn sử dụng kiểu nào trên đây?
Tuần 27
27 tháng 6 năm 2011 – Các chiến thuật Phức tạp so với các chiến thuật Đơn giản
bởi: Larry Hodges
Có một huyền thoại rằng các cầu thủ hàng đầu thường sử dụng các chiến thuật phức tạp để đánh bại đối thủ. Có lẽ vì họ giao bóng và dự tính kế hoạch cho 3 hoặc 4 cú đánh đầu tiên của họ? Tương tự thế, những người chơi cờ vua cũng lên kế hoạch trước để mở ra nhiều hướng di chuyển về phía trước, và bóng bàn đã được gọi là môn cờ vua ở tốc độ cao.
Đó không phải là những gì xảy ra trong bóng bàn. Những VĐV chiến thuật hàng đầu không xây dựng các sơ đồ chiến thuật phức tạp; họ xem xét tất cả những yếu tố phức tạp và tìm ra các mẫu đơn giản để hóa giải đối thủ. Có quá nhiều yếu tố để lập một kế hoạch lớn. Tốt hơn là hãy tập trung vào một vài chiến thuật đơn giản thiên về những gì bạn muốn thực hiện. Điều quan trọng là việc lựa chọn một vài chiến thuật đơn giản này. Đó là mục tiêu chính của bạn trong séc đầu tiên của trận đấu, quan trọng tương đương với việc thực sự chiến thắng séc đó. Một số chiến thuật để thiết lập điểm mạnh của mình. Ví dụ, nếu bạn có một cú giật mạnh mẽ chống lại đường bóng xoáy xuống, thì bạn có thể giao bóng xoáy xuống để bạn nhận được nhiều cú đẩy (gò – ND) trả bóng của dối phương. Nếu người nhận bóng hay đẩy bóng đến các góc rộng, bạn có thể giao xoáy thấp vào giữa, qua đó sẽ làm giảm một phần góc đánh của đối phương. Nếu bạn gặp khó khăn với xoáy xuống nặng, bạn có thể giao bóng không xoáy vì bóng này khó có thể đẩy nặng. (Nếu bạn giả xoáy xuống và giao bóng thấp, thường chắc chắn sẽ nhận được cú đẩy bóng từ đối phương). Nếu bạn có cú đập bóng tốt, bạn có thể giao bóng biến hóa xoáy ngang và xoáy lên, với tốc độ và độ dài thay đổi. Nếu bạn nhanh hơn so với đối phương, bạn có thể giao bóng xoáy lên sao cho bạn có thể ở vào ngay loạt đánh xoáy lên tiếp theo.
Có những chiến thuật khác để làm mất đi sức mạnh của đối thủ. Ví dụ, nếu một đối thủ có cú thuận tay mạnh mẽ, thì biện pháp khắc phục đơn giản là giao bóng ngắn về phía thuận tay, và sau đó tấn công về phía xa bên trái tay, bằng cách đó sẽ lấy đi cú thuận tay khỏi thế mạnh của anh ta. Nếu một đối thủ có một cú đẩy bóng mạnh mẽ khó tấn công, thì hãy giao bóng xoáy lên. Nếu một đối thủ có các cú giao bóng xoáy ngang lên mạnh và các cú đánh tiếp theo tốt, thì hãy tập trung vào việc trả bóng sâu. Nếu một đối thủ có cú thuận tay và trái tay uy lực, có thể đưa bóng vào điểm giữa của anh ta, vị trí chuyển đổi giữa thuận tay và trái tay. Và cứ như vậy.
Tương tự như vậy, bạn có thể sử dụng các chiến thuật để đánh vào điểm yếu của đối thủ hoặc để tránh phơi bày các điểm yếu của riêng bạn. Hãy nghiên cứu xem bạn có thể thiết lập một danh danh sách các chiến thuật kiểu này cho riêng bạn. Lý tưởng nhất là bạn sẽ học cách chơi thế mạnh của bạn chống lại những điểm yếu của đối thủ. Tuy nhiên đôi khi bạn cũng cần sử dụng những cú đánh trung bình của bạn để đối phó với những điểm yếu của đối phương, hoặc những điểm mạnh của mình để chống lại những cú đánh trung bình của đối phương.
Đa số các cầu thủ hàng đầu thường chỉ tập trung vào một vài chiến thuật - có lẽ hai hoặc ba chiến thuật giao bóng, một hoặc hai chiến thuật trả giao bóng, và một hoặc hai chiến thuật cho các loạt đánh qua lại. Điều này không có nghĩa là họ không sử dụng các chiến thuật khác khi tình huống xuất hiện, nhưng đó là những chiến thuật chuẩn đã ăn sâu từ những năm chơi bóng và tư duy của họ về môn thể thao này. Các chiến thuật cụ thể đối phó với một cầu thủ cụ thể là vô hạn, và còn rất nhiều, nếu lựa chọn đúng, sẽ thu được thành quả.
Tuần 28
Thứ hai, 25 tháng 7, 2011- Tầm quan trọng của sự biến hóa cú giao bóng
bởi: Larry Hodges
Nhiều người chơi khai thác một số ít kiểu giao bóng nhưng có hiệu quả cao, và tìm thấy thành công với điều này. Tuy nhiên, thường thì họ đã tự giới hạn bản thân mình với sự thiếu biến hóa.
Trong khi việc quan trọng là cần phát triển một số ít các cú giao bóng có hiệu quả cao để bạn có thể sử dụng lâu dài, thì cũng quan trọng chả kém là cần có đủ kiểu trong các cú giao bóng của bạn mà bạn thường thấy một đối thủ của bạn gặp rắc rối với nó.
Ví dụ, nhiều người phát triển các cú giao bóng lắc thuận tay rất hay, cú giao bóng phổ biến nhất trong bóng bàn đỉnh cao. Nhưng kể từ khi có nhiều cầu thủ thực hiện được cú giao bóng này, thì nhiều đối thủ cũng biết cách trả bóng tốt các cú giao này, trong khi họ lại gặp rắc rối với các kiểu giao bóng khác. Tôi đã nhìn thấy rất nhiều cầu thủ gặp rắc rối với một kiểu giao bóng cụ thể, chẳng hạn cú giao bóng ngắn trái tay về phía thuận tay. (Cú giao bóng này có xoáy ngang ngược lại với cú giao lắv thuận tay, mặc dù nó có thể được mô phỏng như là một cú giao lắc thuận tay ngược). Và sau đó khi tôi huấn luyện với cầu thủ này, tôi thấy rằng cầu thủ mà tôi đang huấn luyện không thể thực hiện được cú giao bóng này! Thường thì họ có thể thực hiện được cú lắc thuận tay ngắn bình thường về phía thuận tay, nhưng đó là kiểu xoáy ngang khác với xoáy ngang mà đối phương bị gặp rắc rối với nó.
Một ví dụ khác là những cú giao bóng nhanh và sâu. Nhiều cầu thủ gặp khó khăn khi gặp một kiểu nhất định nào đó trong số các kiểu giao bóng này, chẳng hạn như kiểu giao nhanh và chuội vào vị trí giữa người (khuỷu tay). Nhưng nhiều người lại không thể thực hiện được cú giao bóng đơn giản này, và do đó làm mất đi nhiều điểm, nhiều séc, và khả năng thắng một trận đấu. Các cú giao bóng xoáy ngang về phía xa bên trái tay tạo ra nhiều khó khăn cho đối phương, nhưng có rất ít người quan tâm để học những cú giao bóng này. Và tiếp nữa là có các cầu thủ luôn chơi cú giật thuận tay sẽ giật mọi cú giao bóng sâu về phía trái tay - và điều đáng buồn cho cầu thủ giao bóng là không thể vượt qua đối thủ này với một cú giao bóng nhanh dọc bàn về phía thuận tay!
Danh sách còn nhiều nữa, và nguyên tắc cũng rất đơn giản. Hãy học giao bóng ngắn và dài (gồm cả nhanh) đến tất cả các vị trí của bàn với tất cả các kiểu xoáy lên, xoáy ngang, xoáy xuống (và đừng quên cả xoáy vặn nút chai và không xoáy! Xem bài viết về xoáy nếu bạn không chắc chắn về 2 kiều này), và bạn sẽ hoàn toàn yên tâm. Bạn không cần phải là một chuyên gia về mọi cú giao bóng, tối thiểu bạn nên thành thạo các cú giao bóng phổ biến, sao cho bạn có thể “trưng” ra với những người cần thiết khi cần thiết.
Tuần 29
Thứ Hai, 1 Tháng Tám, 2011
– Những cú đánh giật cục và trạng thái gồng cứng: Căn bệnh bóng bàn tràn lan hầu hết trên thế giới
bởi: Larry Hodges
Nhiều cầu thủ có các cú đánh giật cục làm cho họ trông giống như một con rối trên một chiếc giường đang rung lắc. Các cú đánh giật cục có nghĩa là người chơi chủ yếu sử dụng một cơ cho cú đánh, thường là hầu như với toàn bộ sức mạnh, và gần như không thể kiểm soát. Sẽ tốt hơn là nên sử dụng nhiều cơ bắp một cách uyển chuyển, tức là với ít sức mạnh hơn, nhằm để kiểm soát cũng như tạo ra nhiều lực hơn vì bạn đã sử dụng nhiều cơ bắp hơn và truyền một cách nhẹ nhàng vào bóng chứ không phải là cố gắng để đạt được cú đánh của bạn với toàn bộ sức mạnh vào giây cuối cùng.
Gồng cứng là một căn bệnh khủng khiếp, theo các tài liệu từ Trung tâm Kiểm soát Bệnh. Nó không thể chữa khỏi. Tương tự như giọng của một người khi học ngôn ngữ ở độ tuổi đã lớn, sẽ luôn có một chút độ cứng trong các cú đánh của bạn. Nhưng nó có thể kiểm soát được, cũng như người kia với khiếm khuyết về giọng vẫn có thể phát triển kỹ năng đàm thoại. Vậy làm thế nào để bạn học cách kiểm soát những trục trặc của bạn? Hãy bằng cách đừng vội vã trong các cú đánh của bạn, bằng cách thả lỏng cánh tay của bạn, và đừng cố nhăm nhăm định hướng các cú đánh của bạn trong loạt bóng qua lại.
Để tránh sự vội vã trong các cú đánh của bạn, có thể bạn cần phải lùi lại ¼ hoặc ½ bước chân để làm cho mình có thêm thời gian để tạo cho cú đánh thoải mái hơn. Cầu thủ bị jerkyitis (căng cứng, hấp tấp) thường đứng ép chặt vào bàn, chạm tất cả bóng ngay khi nó vừa nảy lên, và họ làm như vậy một cách máy móc trông giống như họ muốn đánh vào bóng trước khi nó nảy lên. Điều này thực sự không có vấn đề gì đối với một người chơi theo phong cách chặn bóng là chủ yếu, nhưng đối với hầu hết các cú đánh, đó là một triệu chứng của căn bệnh jerkyitis; nếu không được điều trị, trò chơi của bạn có thể chết từ từ.
Thả lỏng cánh tay một cách thật thoải mái - bạn chỉ cần làm như vậy. Trước loạt đánh bóng, hãy thả lỏng cánh tay của bạn ở bên cạnh, sau đó nhẹ nhàng và êm ái nâng nó vào vị trí sẵn sàng của bạn. Được rồi, nó có vẻ dễ dàng, và nó cần phải thật thoải mái, nhưng quan trọng là để giữ cho nó thoải mái ngay khi loạt đánh bắt đầu. Có một xu hướng tự nhiên là sự căng cứng các cơ bắp khi thấy bóng đang tiến về phía bạn vì bạn cố gắng để định hướng cú đánh. Thay vào đó, chỉ cần để cho cú đánh tự nó diễn ra - dựa trên nhiều năm (tháng, tuần, ngày) tập luyện của bạn hơn là cố gắng để cố ý kiểm soát mỗi cú đánh - đó là điều thứ ba bạn cần phải tránh để thoát khỏi những cú đánh giật cục.
Một cách để tập luyện sự êm ái uyển chuyển là thực hiện các bài tập ngẫu nhiên. Bài tập này có nghĩa là người cùng tập hoặc huấn luyện viên đánh bóng một cách ngẫu nhiên về phía cạnh bàn của bạn, và bạn cần phản ứng ngay với mỗi cú đánh, sử dụng các nguyên tắc nêu trên. (Bạn có thể tập với một hoặc nhiều bóng). Lúc đầu, người cùng tập hoặc huấn luyện viên của bạn đánh bóng ngẫu nhiên hoặc về phía thuận tay hoặc về phía trái tay của bạn; khi bạn đã có thể phản ứng với những cú đánh này một cách dễ dàng và thoải mái, thì tăng độ phức tạp và có những cú đánh thực sự ngẫu nhiên, chẳng hạn vào giữa người và ra xa phía các góc rộng.
Chúng ta sẽ không bao giờ xóa được căn bệnh jerkyitis, nhưng nếu tất cả chúng ta làm việc cùng nhau, chúng ta có thể xóa đi nhiều ảnh hưởng của nó, và biến trò chơi của bạn thành một (gần như) “cỗ máy” bóng bàn nhẹ nhàng êm ái. (Trong sự thích thú trong sáng, tôi là một người suốt đời bị bênh jerkyitis, nhưng điều đó đã không ngăn cản tôi đạt được một mức độ khá cao với vai trò một cầu thủ và huấn luyện viên).
Tuần 30
Thứ Hai, 8 tháng 8, 2011 - Chơi với những người thuận tay trái
bởi: Larry Hodges
Vấn đề với những người thuận tay trái gồm 2 ý: thứ nhất, các cú đánh của họ đi ra khác với các cú đánh của những người thuận tay phải, và thứ hai, vị trí đặt bóng tự nhiên của bạn đến một người chơi tay phải là ngược đối với người chơi tay trái. Vấn đề thứ nhất sẽ tăng thêm hoặc giảm đi cho đến khi bạn đã quen với cách bóng đi ra từ các cú đánh của họ. Có 2 cú đánh từ người chơi tay trái mà thường làm người chơi tay phải bối rối là cú công kích trái tay chéo bàn về phía xa bên thuận tay, và các cú giao bóng của họ, đặc biệt là các cú giao bóng thuận tay về phía thuận tay của bạn và quặt ra xa. (Gợi ý - nếu bạn chờ đợi cho đến giây phút cuối cùng và sau đó nhảy lao theo bóng khi nó đã quặt ra xa, thì bạn có thể sẽ bị lỡ bóng. Vì bạn có thể hạ thấp vợt của bạn khi bạn nhảy lao, bạn có thể sẽ phải di chuyển dài). Vấn đề chỉ là cần làm quen với những cú đánh này.
Một mẹo nhỏ để trả cú giao bóng thuận tay của người thuận tay trái vào phía thuận tay của bạn là hãy nhắm bóng dọc biên về phía thuận tay của người chơi tay trái. Người chơi tay trái sẽ sẵn sàng để khống chế cú đánh đó, và lúc đó ở tích tắc cuối cùng bạn có thể đưa bóng đi chéo bàn về phía trái tay của họ. (Đây là giả định họ mạnh hơn ở bên thuận tay, còn nếu ngược lại thì bạn có thể làm ngược lại).
Giả sử bạn cảm thấy yên tâm với các cú đánh của người chơi tay trái, thì mấu chốt là chiến thuật. Bạn muốn chơi các cú đánh của bạn vào vị trí nào? Ví dụ, đối với một người chơi tay phải, bạn có thể chơi các cú đánh ổn định về phía trái tay, biết rõ đối thủ không thể đặt cú đánh trái tay của anh ta về phía bạn - nhưng bây giờ cùng cú đánh đó đi về phía thuận tay của người chơi tay trái, nơi mà anh ta có thể có nhiều thế mạnh hơn. Hoặc bạn có thể thực hiện các cú đánh nhanh về phía thuận tay của người thuận tay phải nếu cú trái tay của bạn nhanh hơn cú thuận tay của đối phương - nhưng bây giờ cú đánh đó đi về phía trái tay của người chơi tay trái, có thể không chỉ là người đó nhanh hoặc nhanh hơn cú trái tay của bạn, mà bạn còn “dâng” cho anh ta góc rộng để đánh về phía thuận tay của bạn.
Vì vậy, bạn có thể nên xem xét lại các cú đánh đặt bóng cơ bản của bạn - nhưng sử dụng ngược lại. Đối phó với người chơi tay trái, bây giờ bạn có thể đánh các cú trái tay nhanh, công kích chéo bàn về phía xa bên thuận tay của họ; bây giờ bạn có thể chặn đứng các cú đánh trái tay của họ với cú thuận tay của bạn về phía trái tay của họ. Thêm nữa, bây giờ bạn có thể sử dụng cú giao bóng lắc thuận tay của mình bẻ quặt về phía xa thuận tay của họ. (Mặc dù ở đây người chơi tay trái có lợi thế - có thể anh ta đã quen với việc một người chơi tay phải giao cú đó với anh ta hơn là bạn đã quen với người chơi tay trái giao cú đó cho bạn).
Như thế, có ba chìa khóa cơ bản để chơi với người thuận tay trái – như đã nói ở trên để làm quen với các cú đánh và vị trí bóng của anh ta. Tuy nhiên, sau cùng thực sự chỉ có hai việc - học (một cách bản năng) những cú đánh nào mà bạn thực hiện với những người thuận tay phải thì bạn đừng làm với người thuận tay trái, và học (cũng theo bản năng) những cú đánh nào mà bạn thường không dùng để đấu với người thuận tay phải thì hãy dùng khi gặp người thuận tay trái .
Thứ Hai, 20 tháng 6, 2011 – Bạn là một cái cây hay là một con sóc?
bởi: Larry Hodges
Các con sóc thường chạy vòng tròn quanh gốc cây, và có một bài học về điều đó. Nếu bạn là một cái cây, bạn chỉ đứng ở đó, bám chặt xuống mặt đất, chờ đợi vào mỗi cú đánh để xem bạn có phải di chuyển. Lúc bạn nhận ra bạn phải di chuyển – đối thủ của bạn đánh bóng vào ngay chỗ túi bên thuận tay hoặc trái tay, sao cho bóng sẽ đánh ngay vào giữa vợt của bạn? – thì đã quá muộn, và vì vậy bạn chỉ còn có thể với tới bóng một cách vụng về. Không có cây tùng kiêu hãnh trong bóng bàn, chỉ còn là những cây liễu ủ rũ.
Nếu bạn là một con sóc, thì bạn phải liên tục chuyển động. Đòi hỏi bạn phải di chuyển, và sao cho giữa các cú đánh bạn uốn cong đầu gối của bạn, có thể thực hiện các bước nhún nhỏ, và thay vì quyết định có nên di chuyển hay không thì bạn hãy quyết định nơi sẽ di chuyển đến. Và sau đó bạn hãy chạy lướt nhanh nhẹ nhàng sau mỗi cú đánh, hoặc có thể là ỳ ạch chậm chạp nếu bạn không phải là con sóc, nhưng ít nhất bạn cần di chuyển, điều đó cho phép bạn thực hiện các cú đánh một cách mạnh mẽ.
Một cách tốt để thực hành điều này là với một bài tập ngẫu nhiên. Cần có một người cùng tập chặn bóng hoặc điều nhiều bóng đến tất cả các vị trí trên bàn một cách ngẫu nhiên. Công việc của bạn là phải sẵn sàng để di chuyển ngay lập tức ngay khi bạn nhận ra nơi bóng sẽ đến. Hãy chắc chắn rằng động thái đầu tiên của bạn là luôn luôn di chuyển đúng. Với việc tập luyện, bạn sẽ trở nên thành thạo, và điều đó sẽ xuất hiện trong kết quả các trận đấu của bạn.
Tuần 22
Ngày 13 tháng 6 năm 2011 – Kiểu chơi “Người câu cá”
bởi: Larry Hodges
Kiểu chơi “người đàn ông câu cá (hoặc người đàn bà câu cá). . . là tai họa cho nhiều người. Cầu thủ lùi lại, nhẹ nhàng và phòng thủ tất cả các cú đánh xoáy lên trở lại cao hơn lưới một vài feet. Các cú đánh của anh ta không hoàn toàn là một cú lốp bóng, không hoàn toàn là một cú giật, và không hoàn toàn là một cú đôi công. Nó có thể làm bạn phải hoạt động rất nhiều, chạy quanh bàn để tấn công các cú đánh của anh ta với cú thuận tay của bạn - không dễ dàng khi “người câu cá” đưa bóng từ bên này sang bên kia, sâu ở trên bàn, với cả xoáy lên và xoáy ngang khiến bóng nhảy chồm lên khi nó chạm mặt bàn của bạn. Làm thế nào để chơi phong cách này?
Trước hết, bạn cần phải quyết định bạn có thể chơi với hình thức như thế nào. Nếu bạn có bộ chân nhanh nhẹn, thể lực ổn định, và có cú thuận tay đủ mạnh (giật hoặc đập bóng) để tấn công các cú đánh này với cú thuận tay của bạn, thì bằng tất cả các phương tiện đó hãy làm như vậy, tuy nhiên (như được giải thích dưới đây) thỉnh thoảng cần thay đổi nhịp độ có thể là một ý tưởng hay, tùy thuộc vào “người câu cá” có độ ổn định như thế nào. Điều quan trọng là bạn tấn công họ như thế nào.
Nếu bạn không có một bộ chân nhanh nhẹn, thiếu sự ổn định về thể lực, hoặc không có cú đánh thuận tay mạnh mẽ, đủ để tấn công liên tục, thì bạn hãy phối hợp với các quả chặn bóng, đặc biệt là cú chặn trái tay của bạn. (Tất nhiên, nếu bạn có cú đánh trái tay uy lực hơn so với cú đánh thuận tay - hiếm hoi, và khi gặp thời cơ - thì hãy tấn công với cú trái tay). Đừng coi đây là một điểm yếu lớn - nhiều người đã loại các VĐV chơi kiểu “câu cá” bởi việc tấn công liên tiếp, sau đó thay đổi nhịp độ bằng cách phối hợp các cú chặn bóng cùng với các cú tấn công của mình.
Vòng cung bóng từ một “ngươi câu cá” thường là dài, và xoáy lên làm cho quả bóng nảy ra ngoài bàn, vì thế đỉnh của cú nảy thường xa hơn bàn nửa bước chân so với bạn chờ đợi. Trừ khi bạn có phản xạ và phán đoán thời điểm tuyệt vời và có thể với được bóng ở cuối cú nảy, bạn cần lùi nửa bước ra phía sau để đập bóng hoặc giật bóng tại điểm cao nhất của vòng cung bóng. Nếu không, bạn sẽ bị lỡ đà.
Dưới đây là các bí quyết để chơi với một “người câu cá”.
Điểm rơi: Đừng bao giờ tấn công vào vị trí giữa phía thuận tay hoặc giữa phía trái tay - vì đây là những cú đánh dễ nhất cho “người câu cá” trả bóng lại. Thay vào đó, hãy tập trung vào phía xa bên trái tay và khu vực giữa (khu vực khuỷu tay), và phía xa bên thuận tay khi bạn nghĩ rằng bạn sẽ có một chiến thắng dễ dàng (hoặc nếu “người câu cá” lộ ra một điểm yếu bên đó, mặc dù thường thì anh ta vẫn mạnh ở phía này). Vì “ngươi câu cá” cần phải phán đoán trước các cú tấn công của bạn để phản ứng lại chúng, nên nếu bạn có thể nhắm một đường và đánh bóng đi hướng khác, anh ta sẽ gặp khó khăn trong việc di chuyển.
• Về phía thuận tay, “người câu cá” có một khu vực rộng lớn hơn và nhiều lựa chọn để đánh bóng, có thể dễ dàng tạo ra cả xoáy lên và xoáy ngang, và có thể dễ dàng phản công, thường là với một cú đối giật. Thường thì nên tránh đánh bóng vào phía này cho đến khi bạn nhìn thấy rõ một khả năng thắng điểm chắc chắn.
• Phía bên trái tay, “người câu cá” bị gò bó hơn, và thường có ít lựa chọn hơn, xoáy ít hơn, và ít tiềm năng cho một cuộc phản công. Hãy dốc sức tấn công xa về phía này, cùng với các cuộc tấn công vào khu vực giữa. Hầu hết các cuộc tấn công vào phía xa bên trái tay sẽ được đối phương trả lại về phía trái tay của bạn, cho phép bạn tiếp tục các cú tấn công của bạn vào phía xa trái tay, nơi bạn có nhiều bàn hơn nếu bạn muốn đánh bóng về phía mép cuối bàn hoặc vào giữa. Để làm như vậy, bạn cần phải bước gần, né người sang bên trái tay của bạn nếu bạn muốn sử dụng cú đánh thuận tay của mình.
• Ở giữa, “người câu cá” buộc phải quyết định rất nhanh có nên đánh thuận tay hay đánh trái tay. Hãy tập trung tấn công vào giữa và thiên một chút về phía bên trái tay để buộc đối phương trả lại một cú trái tay vụng về. Đây thường là một vị trí tốt để kết thúc điểm. Tuy nhiên, sẽ có nhiều bàn hơn khi bạn đánh ra các góc, vì vậy nếu bạn tấn công liên tục vào giữa thì bạn có nhiều khả năng mắc lỗi. Một số “người câu cá” dường như trả tất cả các đường bóng lại ở phía bên trái tay, nhưng đó là bởi vì tất cả các cuộc tấn công là đúng ngay bên trái tay; nếu bạn phối hợp với cú tấn công vào giữa, “người câu cá” sẽ bắt đầu sụp đổ.
Thay đổi nhịp độ: Khi một “người câu cá” làm chủ tốt được việc phán đoán thời gian của mình, anh ta có thể dường như thường xuyên đánh trả sau khi bị tấn công, ngay cả khi bạn đập bóng hoặc giật liên tục. Làm thế nào để bạn thoát ra khỏi tình huống này? Hãy thử thay đổi nhịp độ. Tấn công một quả bóng nhẹ nhàng hơn bình thường, hoặc có thể là dùng một cú chặn. “Người câu cá” đang thích ứng với các cuộc tấn công mạnh mẽ của bạn chỉ vì anh ta đã dự đoán được chúng, và do đó, việc định thời gian và vị trí của anh ta được thiết lập phù hợp với các cuộc tấn công mạnh mẽ. Hãy thay đổi nhịp độ, và bạn có thể làm xáo trộn việc định thời gian và vị trí của anh ta. Bạn thậm chí có thể thử một cú giật nhẹ và xoáy như là một thay đổi, và quan sát đối phương lúng túng điều chỉnh hoặc dâng cho cho bạn một đường bóng dễ dàng để dứt điểm.
Giật hay Đập bóng? Bạn có thể làm một trong hai đối với một “người câu cá”, hoặc (thường thậm chí còn hiệu quả hơn) là làm cả hai. Tùy theo điều kiện nào bạn thấy thoải mái hơn. Nếu bạn có một cú giật mạnh mẽ, xoáy lên của cú giật của bạn sẽ làm dễ dàng hơn để giữ cho các cuộc tấn công của bạn trên bàn; ở trình độ cao hơn, khá nhiều cầu thủ hàng đầu giật sát thủ một cách ngoạn mục liên tục để đối phó với một “người câu cá”. Nhưng nếu bạn có một cú đập bóng tốt, thì hãy sử dụng nó, đặc biệt là nếu bạn có thể đánh lừa đối phương với cú này.
Bóng ngắn: Cho đến khi anh ta còn giữ được cho bóng rơi sâu trên bàn, một “người câu cá” giỏi có thể chạy gần như bất cứ chỗ nào mà bạn tấn công. Mục tiêu (của chúng ta – ND) không phải là để kết thúc điểm với mỗi lần đánh bóng; mục tiêu là cần gây áp lực lên đối phương cho đến khi anh ta trả về một quả bóng rơi vào khu vực ngắn gần lưới. (Tất nhiên, trong cố gắng để đạt mục đích này, bạn hoàn toàn đừng bỏ lỡ các cơ hội tốt.) Khi bạn nhận được quả bóng ngắn, đó là khi bạn kết thúc điểm. Lúc này bạn có thể tấn công bóng rất gần bàn, ở góc độ rộng, và đối thủ của bạn không đủ thời gian để phản ứng. Miễn là bạn đừng để lộ cú đánh của bạn, bạn cần có khả năng đánh quả bóng này ở một góc rộng để đối thủ đơn giản là không thể chạy đến nó, hoặc đánh vào giữa, nơi mà đối thủ không thể phản ứng.
Tuần 23:
Ngày 06 tháng 6 năm 2011 – Những trận đấu tập
bởi: Larry Hodges
Một trận đấu tập chỉ là - một trận đấu tập. Vấn đề là nhiều người chỉ quan tâm phần thứ nhất - "trận đấu" - và quên đi phần thứ hai - "Tập".
Điều này không có nghĩa là bạn không có một trận đấu tập nghiêm túc hoặc không tập trung cho nó 100%; Nó không phải là một trận đấu đúng nghĩa, nó là một trận đấu tập. Nhưng làm thế nào để bạn tiếp cận một trận đấu tập khác với một trận đấu trong một giải đấu?
Đầu tiên, bạn nên coi tất cả các trận đấu tập cũng giống như một trận đấu giải. Có nghĩa là chơi để giành chiến thắng. Nhưng ở đây có những sự khác biệt. Chiến thắng có thể không còn là ưu tiên hàng đầu. Mà chơi tốt nên luôn luôn là một ưu tiên trong tập luyện - ngay cả khi bạn không giành chiến thắng.
Trong trận đấu tập, nếu mục tiêu là để cải thiện trình độ, thì đây là cơ hội để bạn thực hành bất cứ điều gì mà bạn cần cải thiện. Ví dụ, nếu bạn là một người chơi rơ chặn bóng đang cố gắng phát triển các cú giật của mình, thì các trận đấu tập là cơ hội để làm điều đó. Quyết định cách mà bạn muốn chơi trong tương lai, và phấn đấu để chơi theo cách đó trong thực tế. Mục tiêu của bạn là để chơi tốt và được cải thiện.
Nhưng không phải tất cả các đối thủ đều giống nhau. Một số yếu hơn, một số ở khoảng trình độ của bạn, và một số mạnh hơn. Bạn phải làm thế nào để tiếp cận được những trận đấu này?
Chơi với người yếu hơn là một điều may mắn. Lúc này bạn có thể thực sự thực hành các cú đánh của bạn! Đây là cơ hội cho một người chơi rơ chặn bóng tập luyện giao bóng và cú giật của anh ta, một người chơi rơ giật bóng tập các cú chặn của mình; và cứ như vậy. Hãy chọn ra một kỹ thuật nào đó mà bạn cần phải thực hiện, và tiếp tục với nó. Cần phát triển cú đối giật? Đầu tiên hãy để cho đối thủ của bạn giật trước và cố gắng đối giật lại. Gặp khó khăn khi giật một đường bóng xoáy nặng? Các cầu thủ yếu hơn có thể không có cú tấn công tốt, nhưng nếu anh ta có thể đẩy bóng nặng, thì bạn đã có bài tập của bạn. Và cứ như vậy. Đấu với người chơi yếu hơn, hãy tập luyện những điểm yếu của bạn, thực hành chống lại những điểm mạnh của họ, hoặc huy động tất cả các cách và dùng các điểm yếu của bạn để chống lại điểm mạnh của họ. Hoặc có thể thực hành những thế mạnh riêng của bạn, và xem bạn có thể khống chế hoàn toàn trận đấu, nếu đó là những gì cần làm.
Đấu với người chơi ngang trình độ của bạn, hãy tìm thế cân bằng. Đây là nơi bạn kết hợp những điều bạn đã được phát triển khi chơi với người yếu hơn. Khi không có giải đấu hay trận đấu quan trọng khác, thì hãy cố gắng cải thiện và bổ sung cho trò chơi của bạn. Nếu có những trận đấu quan trọng sắp tới, tập trung hơn vào việc chơi để giành chiến thắng, trong khi chọn lựa những kỹ thuật mới nào mà bạn có thể sử dụng lúc này. Hãy sử dụng trận đấu để thực hành lối đánh thông thường của bạn.
Đấu với người mạnh hơn, đây là cơ hội của bạn để đẩy điểm mạnh của mình đến một mức độ cao hơn. Nâng cao không chỉ là làm việc trên những điểm yếu của bạn, nó còn là làm việc trên điểm mạnh khống chế của bạn. Bạn đã có một cú giật tốt? Bây giờ là cơ hội của bạn để xem bạn có thể khống chế một cầu thủ mạnh mẽ hơn với cú giật. Bạn chơi bóng nhanh? Bây giờ là cơ hội của bạn để xem bạn có thể chơi với tốc độ của các cầu thủ mạnh hơn. Và cứ như vậy.
Chúng ta hãy giả định một trong những trận đấu “tập” sắp kết thúc, và lúc này đang ở gần cuối của séc đấu. Bạn sẽ làm gì? Có thể bạn sẽ cố gắng chiến thắng với một hoặc nhiều cú đánh mà bạn đang chơi. Thậm chí tốt hơn, đây là cơ hội để bạn thực hành học cách giành chiến thắng. Vì vậy, thay vào đó, hãy chơi để giành chiến thắng bằng việc sử dụng bất cứ chiến thuật nào là tốt nhất. Tập không phải là luôn luôn nói về việc thực hiện một cú đánh, nó còn là việc thực hành chiến thuật. Học để chiến thắng, và chiến thuật nào được sử dụng để giành chiến thắng, đó mới là bài tập lớn.
Hãy để tôi nhấn mạnh một lần nữa rằng bạn cần dồn 100% trong các trận đấu tập; nếu không, bạn đang không công bằng với người đấu tập của bạn, và bạn đang lãng phí thời gian của riêng mình. Nhưng hãy sử dụng thời gian một cách thông minh, và tối ưu hóa sự phát triển trò chơi của bạn. Chơi để giành chiến thắng, nhưng chơi để giành chiến thắng bằng cách sử dụng các cú đánh mà bạn muốn sử dụng cho chiến thắng.
uần 24
Thứ Hai 4 tháng 7, 2011
Huấn luyện chống lại bản thân mình
bởi: Larry Hodges
Hãy tưởng tượng đang huấn luyện một người nào đó để đấu với bạn. Bạn sẽ nói gì với họ? Lúc này hãy tưởng tượng bạn đang tự huấn luyện để sửa chữa chính các điểm yếu mà bạn sẽ huấn luyện một đối thủ đấu với bạn. Thông tin đáng tin cậy nhất trong trận đấu của một VĐV phải là của VĐV đó, vì thế hãy lắng nghe bản thân mình; bạn sẽ là một huấn luyện viên khôn ngoan và hiểu biết!
Tuần 25
Thứ ba 12 tháng 7, năm 2011 - Nơi để đặt các cú đánh dài của bạn
bởi: Larry Hodges
Bạn nên đặt các cú đánh dài của bạn ở đâu? Cho dù chúng là một cú đập bóng hoặc một cú giật, thì về cơ bản có 3 lựa chọn.
Lựa chọn 1: Điểm dễ dàng nhất. Đây thường là đường chéo dài nhất. Cách này cho phép có nhiều bàn nhất để nhắm đến, và như vậy là an toàn nhất và thích hợp nhất. Cạnh cuối bàn - đó cũng là vị trí mà đa số các đối thủ sẽ mong đợi bạn nhắm đến, và vì thế nhiều khả năng được trả lại nhất. Ở trình độ bắt đầu hoặc trung bình, bạn nên nhắm hầu hết các cú đánh dài đến các vị trí an toàn nhất vì nó có thể không bị đánh trả.
Lựa chọn 2: Nhắm một hướng, đánh theo hướng khác. Cách này thường nhắm theo hướng đường chéo dài nhất, và sau đó, khi đối thủ di chuyển để bảo vệ phía đó, thì bạn đánh bóng theo hướng khác, thường là đánh dọc biên (đánh chữ I – ND). Cách này sẽ có rủi ro cao hơn vì ở cả 2 hướng bạn đều có ít bàn để đánh đến và bạn đang thiết lập để đánh một hướng, sau đó mới thay đổi vào phút chót, nhưng cách này cũng sẽ làm cho đối thủ của bạn gặp rất nhiều khó khăn để đánh trả cú đánh này. Chỉ ở các trình độ cao hơn thì các đối thủ có thể phản ứng và bảo vệ được cả hai góc bàn.
Lựa chọn 3: Vị trí giữa của đối thủ. Đây là vị trí chuyển tiếp giữa đánh thuận tay và đánh trái tay. Ở tất cả mọi trình độ có lẽ đây là vị trí khó khăn nhất để phản ứng. Có nhiều cầu thủ gần như không ngừng đánh trả lại những cú đánh ở các góc, nhưng đánh vào giữa họ thì họ sụp đổ. Đây là vị trí phổ biến nhất mà cầu thủ hàng đầu thường nhằm vào. Cạnh cuối bàn – cách này có nghĩa là bạn không có được đường chéo dài để nhắm tới, cộng với đó là một mục tiêu di động, phụ thuộc vào đối thủ đang ở đâu. Ngoài ra, một cầu thủ thuận tay theo định hướng có thể phản công quả bóng đó với quả đánh thuận tay - nhưng nếu anh ta làm thế, anh ta có thể sẽ phải di chuyển sớm, và để lại nhiều khoảng hở phía thuận tay của mình, đó là nơi mà bạn sẽ muốn đánh vào trong trường hợp này.
Tuần 26
Thứ Hai, 18 Tháng 7, 2011 - Trạng thái của một người chơi rơ giật đối phó với một cú đầy bóng (Gò bóng- ND)
bởi: Larry Hodges
Nếu bạn là người chơi rơ giật - và hầu hết mọi người từ trình độ trung bình trở lên đều biết giật - thì khi một người nào đó đẩy bóng cho bạn và bạn muốn giật, bạn thường ở vào một trong bốn trạng thái tinh thần. Chúng ta giả thiết rằng bạn có thể giật cả thuận tay và trái tay, hoặc (nếu không giật được trái tay) nhưng có bộ chân rất nhanh như trong mục 4 dưới đây.
1) Giật thuận tay hoặc trái tay, phụ thuộc vào vị trí bóng được đẩy đến.
Nghĩa là hình dung có một đường thẳng cơ sở từ đối thủ của bạn đển khuỷu tay cầm vợt của bạn (điểm trung gian để quyết định giữa đánh thuận tay và trái tay của bạn), và nếu quả bóng đến ở phía thuận tay của đường thẳng đó, thì bạn giật thuận tay, nếu bóng ở phía bên trái tay, thì bạn giật trái tay.
Ưu điểm: Bạn đã sẵn sàng để giật bất cứ bóng đến thế nào, và bạn không cần phải đi ra khỏi vị trí.
Nhược điểm: Đối thủ của bạn sẽ lựa chọn việc bạn giật thuận tay hoặc trái tay (và có lẽ sẽ chọn phía bạn đánh yếu hơn), và bạn có thể gặp lúng túng trong việc phán đoán đường bóng đến của cú đẩy vào giữa, đặc biệt là khi bóng đến nhanh.
2) Ưu tiên thuận tay, nhưng sẵn sàng để giật trái tay nếu đó là một cú đẩy bóng mạnh về phía trái tay.
Có nghĩa là bạn đã sẵn sàng để giật thuận tay hầu hết các cú đẩy bóng, kể cả những những cú đầy vào giữa và các cú đẩy yếu, nhưng không bắt buộc như vậy với các cú đẩy mạnh về phía trái tay, vì bạn sẽ giật trái tay. (Tất nhiên có thể đôi khi chỉ là một cú đẩy trả lại bóng này).
Ưu điểm: Bạn đã sẵn sàng để giật thuận tay - có lẽ là bên mạnh hơn của bạn khi bạn chọn chiến lược này – đối phó với hầu hết các cú đẩy, cả những cú đầy bóng mạnh đến bất cứ nơi nào, ngoại trừ phía trái tay và những cú đẩy yếu.
Nhược điểm: Bạn có thể có rất nhiều khu vực để bảo vệ trước một số cú đánh nếu đó là một cú đẩy tốt vào giữa. Nếu bạn đã sẵn sàng để giật thuận tay và bắt buộc phải giật trái tay, thì có thể bạn sẽ bị động và vì thế có thể cú giật trái tay sẽ yếu hoặc không ổn định.
3) Thiên về giật trái tay, nhưng sẵn sàng để giật thuận tay nếu cú đẩy đi về phía thuận tay.
Trường hợp này có nghĩa là bạn đang thực sự chuẩn bị để giật trái tay phần lớn các cú đẩy, kể cả các cú đẩy vào giữa hoặc thậm chí thiên một chút về phía thuận tay, nhưng cũng sẵn sàng để xoay vai về phía thuận tay để giật thuận tay nếu cú đẩy đi về phía đó. Cơ bản bạn đang nói với đối thủ của bạn là "Tôi sẽ giật trái tay, nhưng nếu anh muốn tặng tôi một cú giật thuận tay dễ dàng, thì hãy đẩy bóng về phía thuận tay của tôi."
Ưu điểm: Cho phép bạn chuẩn bị sẵn sàng cho cú giật trái tay của bạn, thường là để bù lại việc thiếu lực ở phía đó. Nó cũng cho phép bạn còn ít phạm vi cần phải bảo vệ với các cú giật thuận tay. Cho phép bạn đứng nguyên ở vị trí đối với hầu hết các cú giật. Nếu cú giật trái tay của bạn mạnh hơn cú giật thuận tay, thì sẽ cho phép bạn có tối đa các cơ hội để giật trái tay.
Nhược điểm: Bạn sẽ phải thực hiện rất nhiều cú giật trái tay, thường là yếu hơn so với các cú giật thuận tay. Có thể sẽ mất cảnh giác với một cú đẩy bóng nhanh về phía bên thuận tay nếu bạn quá nhanh khi chuẩn bị cho một cú giật trái tay. Có thể gặp khó khăn khi giật trái tay các cú đẩy đi đến điểm giữa nếu bạn không học cách bước vào vị trí thích hợp cho việc này.
4) Tất cả đều giật thuận tay.
Về cơ bản bạn quyết định trước rằng nếu có thể, bạn sẽ luôn giật thuận tay. Chỉ có thể làm điều này nếu bạn có bộ chân nhanh nhẹn và kỹ thuật tốt. Ngoài cú giao bóng, kỹ thuật di chuyển và sự phán đoán tốt có thể không cần phải có đôi chân quá nhanh. (Lưu ý rằng về logic có một sự thay thế cho điều này: giật trái tay bóng đến từ tất cả các vị trí trên bàn, nhưng hiếm khi thực hiện được vì sẽ có rất ít phạm vi ở phía bên trái tay. Có một số cầu thủ làm được điều này, nhưng rất hiếm).
Ưu điểm: Bạn có thể sử dụng cú giật thuận tay của bạn, được coi là cú đánh mạnh của bạn. Cho phép bạn ở vào vị trí thuận tay để bạn có thể thực hiện liên tục một loạt các cú giật thuận tay. Chủ động trong các cú đánh vì bạn đã biết mình đang làm cái gì.
Nhược điểm: Bạn phải bảo vệ một phạm vi rất rộng, và vì thế có thể bị rơi ra khỏi vị trí, cả trong khi đang cố gắng để thực hiện cú đánh và cho các cú đánh tiếp theo. Có thể làm cho các cú đánh yếu đi hoặc không ổn định nếu bạn không đủ nhanh để ở vào vị trí tốt cho cú đánh.
Kết luận: Bạn sử dụng kiểu nào trên đây?
Tuần 27
27 tháng 6 năm 2011 – Các chiến thuật Phức tạp so với các chiến thuật Đơn giản
bởi: Larry Hodges
Có một huyền thoại rằng các cầu thủ hàng đầu thường sử dụng các chiến thuật phức tạp để đánh bại đối thủ. Có lẽ vì họ giao bóng và dự tính kế hoạch cho 3 hoặc 4 cú đánh đầu tiên của họ? Tương tự thế, những người chơi cờ vua cũng lên kế hoạch trước để mở ra nhiều hướng di chuyển về phía trước, và bóng bàn đã được gọi là môn cờ vua ở tốc độ cao.
Đó không phải là những gì xảy ra trong bóng bàn. Những VĐV chiến thuật hàng đầu không xây dựng các sơ đồ chiến thuật phức tạp; họ xem xét tất cả những yếu tố phức tạp và tìm ra các mẫu đơn giản để hóa giải đối thủ. Có quá nhiều yếu tố để lập một kế hoạch lớn. Tốt hơn là hãy tập trung vào một vài chiến thuật đơn giản thiên về những gì bạn muốn thực hiện. Điều quan trọng là việc lựa chọn một vài chiến thuật đơn giản này. Đó là mục tiêu chính của bạn trong séc đầu tiên của trận đấu, quan trọng tương đương với việc thực sự chiến thắng séc đó. Một số chiến thuật để thiết lập điểm mạnh của mình. Ví dụ, nếu bạn có một cú giật mạnh mẽ chống lại đường bóng xoáy xuống, thì bạn có thể giao bóng xoáy xuống để bạn nhận được nhiều cú đẩy (gò – ND) trả bóng của dối phương. Nếu người nhận bóng hay đẩy bóng đến các góc rộng, bạn có thể giao xoáy thấp vào giữa, qua đó sẽ làm giảm một phần góc đánh của đối phương. Nếu bạn gặp khó khăn với xoáy xuống nặng, bạn có thể giao bóng không xoáy vì bóng này khó có thể đẩy nặng. (Nếu bạn giả xoáy xuống và giao bóng thấp, thường chắc chắn sẽ nhận được cú đẩy bóng từ đối phương). Nếu bạn có cú đập bóng tốt, bạn có thể giao bóng biến hóa xoáy ngang và xoáy lên, với tốc độ và độ dài thay đổi. Nếu bạn nhanh hơn so với đối phương, bạn có thể giao bóng xoáy lên sao cho bạn có thể ở vào ngay loạt đánh xoáy lên tiếp theo.
Có những chiến thuật khác để làm mất đi sức mạnh của đối thủ. Ví dụ, nếu một đối thủ có cú thuận tay mạnh mẽ, thì biện pháp khắc phục đơn giản là giao bóng ngắn về phía thuận tay, và sau đó tấn công về phía xa bên trái tay, bằng cách đó sẽ lấy đi cú thuận tay khỏi thế mạnh của anh ta. Nếu một đối thủ có một cú đẩy bóng mạnh mẽ khó tấn công, thì hãy giao bóng xoáy lên. Nếu một đối thủ có các cú giao bóng xoáy ngang lên mạnh và các cú đánh tiếp theo tốt, thì hãy tập trung vào việc trả bóng sâu. Nếu một đối thủ có cú thuận tay và trái tay uy lực, có thể đưa bóng vào điểm giữa của anh ta, vị trí chuyển đổi giữa thuận tay và trái tay. Và cứ như vậy.
Tương tự như vậy, bạn có thể sử dụng các chiến thuật để đánh vào điểm yếu của đối thủ hoặc để tránh phơi bày các điểm yếu của riêng bạn. Hãy nghiên cứu xem bạn có thể thiết lập một danh danh sách các chiến thuật kiểu này cho riêng bạn. Lý tưởng nhất là bạn sẽ học cách chơi thế mạnh của bạn chống lại những điểm yếu của đối thủ. Tuy nhiên đôi khi bạn cũng cần sử dụng những cú đánh trung bình của bạn để đối phó với những điểm yếu của đối phương, hoặc những điểm mạnh của mình để chống lại những cú đánh trung bình của đối phương.
Đa số các cầu thủ hàng đầu thường chỉ tập trung vào một vài chiến thuật - có lẽ hai hoặc ba chiến thuật giao bóng, một hoặc hai chiến thuật trả giao bóng, và một hoặc hai chiến thuật cho các loạt đánh qua lại. Điều này không có nghĩa là họ không sử dụng các chiến thuật khác khi tình huống xuất hiện, nhưng đó là những chiến thuật chuẩn đã ăn sâu từ những năm chơi bóng và tư duy của họ về môn thể thao này. Các chiến thuật cụ thể đối phó với một cầu thủ cụ thể là vô hạn, và còn rất nhiều, nếu lựa chọn đúng, sẽ thu được thành quả.
Tuần 28
Thứ hai, 25 tháng 7, 2011- Tầm quan trọng của sự biến hóa cú giao bóng
bởi: Larry Hodges
Nhiều người chơi khai thác một số ít kiểu giao bóng nhưng có hiệu quả cao, và tìm thấy thành công với điều này. Tuy nhiên, thường thì họ đã tự giới hạn bản thân mình với sự thiếu biến hóa.
Trong khi việc quan trọng là cần phát triển một số ít các cú giao bóng có hiệu quả cao để bạn có thể sử dụng lâu dài, thì cũng quan trọng chả kém là cần có đủ kiểu trong các cú giao bóng của bạn mà bạn thường thấy một đối thủ của bạn gặp rắc rối với nó.
Ví dụ, nhiều người phát triển các cú giao bóng lắc thuận tay rất hay, cú giao bóng phổ biến nhất trong bóng bàn đỉnh cao. Nhưng kể từ khi có nhiều cầu thủ thực hiện được cú giao bóng này, thì nhiều đối thủ cũng biết cách trả bóng tốt các cú giao này, trong khi họ lại gặp rắc rối với các kiểu giao bóng khác. Tôi đã nhìn thấy rất nhiều cầu thủ gặp rắc rối với một kiểu giao bóng cụ thể, chẳng hạn cú giao bóng ngắn trái tay về phía thuận tay. (Cú giao bóng này có xoáy ngang ngược lại với cú giao lắv thuận tay, mặc dù nó có thể được mô phỏng như là một cú giao lắc thuận tay ngược). Và sau đó khi tôi huấn luyện với cầu thủ này, tôi thấy rằng cầu thủ mà tôi đang huấn luyện không thể thực hiện được cú giao bóng này! Thường thì họ có thể thực hiện được cú lắc thuận tay ngắn bình thường về phía thuận tay, nhưng đó là kiểu xoáy ngang khác với xoáy ngang mà đối phương bị gặp rắc rối với nó.
Một ví dụ khác là những cú giao bóng nhanh và sâu. Nhiều cầu thủ gặp khó khăn khi gặp một kiểu nhất định nào đó trong số các kiểu giao bóng này, chẳng hạn như kiểu giao nhanh và chuội vào vị trí giữa người (khuỷu tay). Nhưng nhiều người lại không thể thực hiện được cú giao bóng đơn giản này, và do đó làm mất đi nhiều điểm, nhiều séc, và khả năng thắng một trận đấu. Các cú giao bóng xoáy ngang về phía xa bên trái tay tạo ra nhiều khó khăn cho đối phương, nhưng có rất ít người quan tâm để học những cú giao bóng này. Và tiếp nữa là có các cầu thủ luôn chơi cú giật thuận tay sẽ giật mọi cú giao bóng sâu về phía trái tay - và điều đáng buồn cho cầu thủ giao bóng là không thể vượt qua đối thủ này với một cú giao bóng nhanh dọc bàn về phía thuận tay!
Danh sách còn nhiều nữa, và nguyên tắc cũng rất đơn giản. Hãy học giao bóng ngắn và dài (gồm cả nhanh) đến tất cả các vị trí của bàn với tất cả các kiểu xoáy lên, xoáy ngang, xoáy xuống (và đừng quên cả xoáy vặn nút chai và không xoáy! Xem bài viết về xoáy nếu bạn không chắc chắn về 2 kiều này), và bạn sẽ hoàn toàn yên tâm. Bạn không cần phải là một chuyên gia về mọi cú giao bóng, tối thiểu bạn nên thành thạo các cú giao bóng phổ biến, sao cho bạn có thể “trưng” ra với những người cần thiết khi cần thiết.
Tuần 29
Thứ Hai, 1 Tháng Tám, 2011
– Những cú đánh giật cục và trạng thái gồng cứng: Căn bệnh bóng bàn tràn lan hầu hết trên thế giới
bởi: Larry Hodges
Nhiều cầu thủ có các cú đánh giật cục làm cho họ trông giống như một con rối trên một chiếc giường đang rung lắc. Các cú đánh giật cục có nghĩa là người chơi chủ yếu sử dụng một cơ cho cú đánh, thường là hầu như với toàn bộ sức mạnh, và gần như không thể kiểm soát. Sẽ tốt hơn là nên sử dụng nhiều cơ bắp một cách uyển chuyển, tức là với ít sức mạnh hơn, nhằm để kiểm soát cũng như tạo ra nhiều lực hơn vì bạn đã sử dụng nhiều cơ bắp hơn và truyền một cách nhẹ nhàng vào bóng chứ không phải là cố gắng để đạt được cú đánh của bạn với toàn bộ sức mạnh vào giây cuối cùng.
Gồng cứng là một căn bệnh khủng khiếp, theo các tài liệu từ Trung tâm Kiểm soát Bệnh. Nó không thể chữa khỏi. Tương tự như giọng của một người khi học ngôn ngữ ở độ tuổi đã lớn, sẽ luôn có một chút độ cứng trong các cú đánh của bạn. Nhưng nó có thể kiểm soát được, cũng như người kia với khiếm khuyết về giọng vẫn có thể phát triển kỹ năng đàm thoại. Vậy làm thế nào để bạn học cách kiểm soát những trục trặc của bạn? Hãy bằng cách đừng vội vã trong các cú đánh của bạn, bằng cách thả lỏng cánh tay của bạn, và đừng cố nhăm nhăm định hướng các cú đánh của bạn trong loạt bóng qua lại.
Để tránh sự vội vã trong các cú đánh của bạn, có thể bạn cần phải lùi lại ¼ hoặc ½ bước chân để làm cho mình có thêm thời gian để tạo cho cú đánh thoải mái hơn. Cầu thủ bị jerkyitis (căng cứng, hấp tấp) thường đứng ép chặt vào bàn, chạm tất cả bóng ngay khi nó vừa nảy lên, và họ làm như vậy một cách máy móc trông giống như họ muốn đánh vào bóng trước khi nó nảy lên. Điều này thực sự không có vấn đề gì đối với một người chơi theo phong cách chặn bóng là chủ yếu, nhưng đối với hầu hết các cú đánh, đó là một triệu chứng của căn bệnh jerkyitis; nếu không được điều trị, trò chơi của bạn có thể chết từ từ.
Thả lỏng cánh tay một cách thật thoải mái - bạn chỉ cần làm như vậy. Trước loạt đánh bóng, hãy thả lỏng cánh tay của bạn ở bên cạnh, sau đó nhẹ nhàng và êm ái nâng nó vào vị trí sẵn sàng của bạn. Được rồi, nó có vẻ dễ dàng, và nó cần phải thật thoải mái, nhưng quan trọng là để giữ cho nó thoải mái ngay khi loạt đánh bắt đầu. Có một xu hướng tự nhiên là sự căng cứng các cơ bắp khi thấy bóng đang tiến về phía bạn vì bạn cố gắng để định hướng cú đánh. Thay vào đó, chỉ cần để cho cú đánh tự nó diễn ra - dựa trên nhiều năm (tháng, tuần, ngày) tập luyện của bạn hơn là cố gắng để cố ý kiểm soát mỗi cú đánh - đó là điều thứ ba bạn cần phải tránh để thoát khỏi những cú đánh giật cục.
Một cách để tập luyện sự êm ái uyển chuyển là thực hiện các bài tập ngẫu nhiên. Bài tập này có nghĩa là người cùng tập hoặc huấn luyện viên đánh bóng một cách ngẫu nhiên về phía cạnh bàn của bạn, và bạn cần phản ứng ngay với mỗi cú đánh, sử dụng các nguyên tắc nêu trên. (Bạn có thể tập với một hoặc nhiều bóng). Lúc đầu, người cùng tập hoặc huấn luyện viên của bạn đánh bóng ngẫu nhiên hoặc về phía thuận tay hoặc về phía trái tay của bạn; khi bạn đã có thể phản ứng với những cú đánh này một cách dễ dàng và thoải mái, thì tăng độ phức tạp và có những cú đánh thực sự ngẫu nhiên, chẳng hạn vào giữa người và ra xa phía các góc rộng.
Chúng ta sẽ không bao giờ xóa được căn bệnh jerkyitis, nhưng nếu tất cả chúng ta làm việc cùng nhau, chúng ta có thể xóa đi nhiều ảnh hưởng của nó, và biến trò chơi của bạn thành một (gần như) “cỗ máy” bóng bàn nhẹ nhàng êm ái. (Trong sự thích thú trong sáng, tôi là một người suốt đời bị bênh jerkyitis, nhưng điều đó đã không ngăn cản tôi đạt được một mức độ khá cao với vai trò một cầu thủ và huấn luyện viên).
Tuần 30
Thứ Hai, 8 tháng 8, 2011 - Chơi với những người thuận tay trái
bởi: Larry Hodges
Vấn đề với những người thuận tay trái gồm 2 ý: thứ nhất, các cú đánh của họ đi ra khác với các cú đánh của những người thuận tay phải, và thứ hai, vị trí đặt bóng tự nhiên của bạn đến một người chơi tay phải là ngược đối với người chơi tay trái. Vấn đề thứ nhất sẽ tăng thêm hoặc giảm đi cho đến khi bạn đã quen với cách bóng đi ra từ các cú đánh của họ. Có 2 cú đánh từ người chơi tay trái mà thường làm người chơi tay phải bối rối là cú công kích trái tay chéo bàn về phía xa bên thuận tay, và các cú giao bóng của họ, đặc biệt là các cú giao bóng thuận tay về phía thuận tay của bạn và quặt ra xa. (Gợi ý - nếu bạn chờ đợi cho đến giây phút cuối cùng và sau đó nhảy lao theo bóng khi nó đã quặt ra xa, thì bạn có thể sẽ bị lỡ bóng. Vì bạn có thể hạ thấp vợt của bạn khi bạn nhảy lao, bạn có thể sẽ phải di chuyển dài). Vấn đề chỉ là cần làm quen với những cú đánh này.
Một mẹo nhỏ để trả cú giao bóng thuận tay của người thuận tay trái vào phía thuận tay của bạn là hãy nhắm bóng dọc biên về phía thuận tay của người chơi tay trái. Người chơi tay trái sẽ sẵn sàng để khống chế cú đánh đó, và lúc đó ở tích tắc cuối cùng bạn có thể đưa bóng đi chéo bàn về phía trái tay của họ. (Đây là giả định họ mạnh hơn ở bên thuận tay, còn nếu ngược lại thì bạn có thể làm ngược lại).
Giả sử bạn cảm thấy yên tâm với các cú đánh của người chơi tay trái, thì mấu chốt là chiến thuật. Bạn muốn chơi các cú đánh của bạn vào vị trí nào? Ví dụ, đối với một người chơi tay phải, bạn có thể chơi các cú đánh ổn định về phía trái tay, biết rõ đối thủ không thể đặt cú đánh trái tay của anh ta về phía bạn - nhưng bây giờ cùng cú đánh đó đi về phía thuận tay của người chơi tay trái, nơi mà anh ta có thể có nhiều thế mạnh hơn. Hoặc bạn có thể thực hiện các cú đánh nhanh về phía thuận tay của người thuận tay phải nếu cú trái tay của bạn nhanh hơn cú thuận tay của đối phương - nhưng bây giờ cú đánh đó đi về phía trái tay của người chơi tay trái, có thể không chỉ là người đó nhanh hoặc nhanh hơn cú trái tay của bạn, mà bạn còn “dâng” cho anh ta góc rộng để đánh về phía thuận tay của bạn.
Vì vậy, bạn có thể nên xem xét lại các cú đánh đặt bóng cơ bản của bạn - nhưng sử dụng ngược lại. Đối phó với người chơi tay trái, bây giờ bạn có thể đánh các cú trái tay nhanh, công kích chéo bàn về phía xa bên thuận tay của họ; bây giờ bạn có thể chặn đứng các cú đánh trái tay của họ với cú thuận tay của bạn về phía trái tay của họ. Thêm nữa, bây giờ bạn có thể sử dụng cú giao bóng lắc thuận tay của mình bẻ quặt về phía xa thuận tay của họ. (Mặc dù ở đây người chơi tay trái có lợi thế - có thể anh ta đã quen với việc một người chơi tay phải giao cú đó với anh ta hơn là bạn đã quen với người chơi tay trái giao cú đó cho bạn).
Như thế, có ba chìa khóa cơ bản để chơi với người thuận tay trái – như đã nói ở trên để làm quen với các cú đánh và vị trí bóng của anh ta. Tuy nhiên, sau cùng thực sự chỉ có hai việc - học (một cách bản năng) những cú đánh nào mà bạn thực hiện với những người thuận tay phải thì bạn đừng làm với người thuận tay trái, và học (cũng theo bản năng) những cú đánh nào mà bạn thường không dùng để đấu với người thuận tay phải thì hãy dùng khi gặp người thuận tay trái .
Fukuhara Ai- Đang tập đánh đều
- Tổng số bài gửi : 40
Points : 4035
Join date : 27/08/2013
Similar topics» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-p6
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-p5
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-P1
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-p2
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-p5
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-P1
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-p2
Diễn đàn bóng bàn MIGATI :: Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Huấn luyện :: Kỹ thuật & Chiến thuật trong bóng bàn :: Kỹ thuật cơ bản
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
» Cách tập di chuyển nhanh trong bóng bàn
» Nguyên nhân gây bệnh viêm dạ dày ở trẻ em
» Bàn bóng bàn Double Fish X1, bàn bóng bàn thi đấu chuyên nghiệp
» Bàn bóng bàn DF-703, bàn bóng bàn cao cấp chính hãng Double Fish
» Những mẫu đồng hồ nam đẹp yêu thích nhất mọi thời đại
» Chia sẻ kinh nghiệm chọn mua bàn bóng bàn phù hợp
» Tran dinh Duong
» Kỳ 07: Ngày 08/09/2013
» 4 thương hiệu sản xuất bàn bóng bàn, dụng cụ bóng bàn nổi tiếng
» bán 1em vợt cốt sardius mặt nittaku
» Giới thiệu Máy chạy bộ điện ELIFE T50 AD rẻ nhất tại Hà nội
» Kỳ 46: Ngày 22/11/2015
» Sao không thấy địa chỉ của các CLB nhỉ
» MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN
» Giá các loại bàn bóng bàn đang được ưa chuộng hiện nay
» Kỳ 45:Ngày 01/11/2015
» Kỳ 44: Ngày 18/11/2015
» Bàn bóng bàn cao cấp MP-9608, bàn bóng bàn giái rẻ cho cả gia đình
» LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHƠI BÓNG BÀN