MỖI TUẦN MỘT LỜI KHUYÊN-p2

by Fukuhara Ai 27/8/2013, 3:59 pm

Tuần 10:
Thứ hai, 21 Tháng 3, 2011 – Hãy tập không bóng với các cú đánh của bạn
Bởi: Larry Hodges

Nếu bạn dành 5-10 phút bóng mỗi ngày để tập không bóng các cú đánh của bạn và động tác chân, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy sự cải thiện, chưa kể đến các lợi ích về thể lực. Hãy làm cho các bài tập này là một phần của chế độ tập thể dục của bạn. Ví dụ, mỗi ngày thực hiện 50-100 cú đánh thuận tay, trái tay, giật thuận tay, giật trái tay, và di chuyển ngang, luân phiên các cú thuận tay và trái tay, hoặc chỉ làm tất cả các cú thuận tay, bên này sang bên kia. Điều chỉnh theo phong cách chơi của bạn, tức là nếu bạn chủ yếu là giật thuận tay, thì hãy tập thật nhiều cú giật thuận tay không bóng. Nếu bạn là một người chuyên cắt bóng, thì hãy tập cắt bóng thật nhiều. Hãy thay đổi các thói quen để bao gồm các chuyển động khác mà bạn sử dụng thường xuyên, chẳng hạn như thực hành việc bước vào bàn và hất trên bàn một quả bóng ngắn phía thuận tay, hoặc một cú giật thuận tay đối phó với 1 đường bóng xoáy xuống, tiếp theo là một cú đập bóng hoặc cú giật trước 1 đường bóng xoáy lên. Khi không có ai đang xem (nếu bạn là người nhút nhát), hãy đánh đến các điểm như khi họ có mặt thực sự!
Tuần 11:
Thứ hai, 28 Tháng 3, 2011 – Bảy điểm rơi và các góc rộng
Bởi: Larry Hodges

Có 7 vị trí điểm rơi cơ bản khác nhau được định hướng trong bóng bàn, mặc dù chỉ có 5 hoặc 6 là khả dĩ trong mọi lúc. Đó là:

1. Phía ngoài góc thuận tay.
2. Góc thuận tay.
3. Ở giữa phía thuận tay.
4. Giữa bàn (khuỷu tay của đối phương)
5. Ở giữa phía trái tay
6. Góc trái tay
7. Phía ngoài góc trái tay.

Thường thì bạn không bao giờ muốn đặt một quả bóng đến vị trí giữa phía thuận tay hoặc giữa phía trái tay, nơi mà đối thủ của bạn đã đứng đó, sẵn sàng để đánh một cú thuận tay hoặc trái tay. Nhìn chung bạn nên đưa bóng đến các góc rộng hoặc ngay khuỷu tay của đối phương. Các tùy chọn khác là phía ngoài các góc bàn, nhưng những vị trí này khó có thể chơi vào – phần bàn dành cho bạn rất ít, và vì thế bóng dễ dàng đi dài ra (hoặc nói cụ thể hơn là bóng ra ngoài bàn). Dưới đây là lựa chọn của bạn để đưa bóng ra phía ngoài các góc rộng:

• Đón một quả bóng ngắn ở giữa bàn, bạn có thể đánh nó về 1 trong 2 góc rộng.
• Đón một quả bóng sâu hướng về phía giữa bàn, quả này là rất khó đánh, tuy vậy với một cú đánh xoáy lên tốt, bạn có thể chơi. Bạn cũng có thể giật xoáy ngang ở một góc rộng.
• Đón một quả bóng sâu từ 1 trong 2 góc của bạn, bạn có thể đánh theo đường chéo đến phía ngoài góc đối diện, đặc biệt là nếu bạn có thể giật xoáy ngang. Cú này sẽ mang lại cho bạn những góc độ cực đoan nhất, và nên trở thành cú đánh chủ yếu của mỗi cầu thủ.
• Khi giao bóng, bạn có thể giao bóng từ một góc, với một cú xoáy ngang rẽ ngoặt, hãy giao đến góc rộng cực xa (mang cá – ND).

Khi bạn có thể chơi vào những góc rộng ở phía ngoài các góc bàn, đối thủ của bạn sẽ gặp khó khăn cực kỳ lớn vì bạn đã làm tăng diện tích phần bàn mà anh ta phải bảo vệ. Vì vậy, hãy thêm các góc này vào đích nhắm của bạn và biến bóng bàn thành một môn thể thao trên toàn sân đúng nghĩa.

Tuần 12:
Thứ Hai, 4 tháng 4, 2011 - Mục tiêu của người trả giao bóng là gì?
bởi: Larry Hodges

Trả giao bóng là phần khó nhất của trò chơi BB mà các VĐV cần phải làm chủ. Có nhiều yếu tố cần phải chuẩn bị hơn bất cứ khoảng thời gian nào khác: tìm hiểu một chuyển động nhanh, xoáy lên hay xoáy xuống, xoáy ngang lên hay xoáy ngang xuống, xoáy nghịch, không xoáy, bóng dài hay ngắn, nhanh hay chậm, bóng ra góc rộng hay ở giữa … – và có vô vàn những khả năng có thể xảy ra. Mặc dù vậy, đa số các cầu thủ đã không tập luyện nhiều về cú trả giao bóng của mình, ngoại trừ trong các trận đấu mà ở đó họ đang tìm kiếm chiến thắng, không dám thử một cái gì đó mới để có thể phải trả giá cho trận đấu. Thay vào đó, chúng ta hãy tìm một ai đó có các cú giao bóng hay và tập luyện cú trả giao bóng với họ (Và làm lương tự với anh ta - tức đổi vai trò).

Nhưng bạn cũng cần biết phải làm gì với các cú giao bóng. Có hai khả năng.

1) Trả bóng tích cực để giành thế chủ động. Ở đây người đỡ giao bóng cần chơi một cách tich cực, giành chủ động (hoặc thậm chí đi tới chiến thắng), và cố gắng chiếm lĩnh điểm bóng. Ví dụ một cú giao bóng ngắn, ít bất ngờ, một cú giao bóng dài mà người nhận bóng đã sẵn sàng đón (và thường là nên giật quả này), và những cú giao bóng mà người nhận đọc được bóng tốt và sớm trên nó và thoải mái tấn công. Người chơi phải luôn luôn tìm kiếm những cú giao bóng như vậy và sẵn sàng tấn công trên chúng.

Mục tiêu là không giành thắng điểm trên cú đánh này, mà mục tiêu là để giành chủ động và đưa người nhận bóng vào một vị trí bất lợi. Chìa khóa cho vấn đế này là việc đặt điểm rơi của cú đánh, hoặc là hướng đến các góc rộng hoặc ngay giữa đối phương (điểm chuyển giữa đánh thuận tay và đánh trái tay của đối phương, thường là ngay khuỷu tay). Khi hất bóng trên bàn mạnh mẽ, bạn có thể xem xét chủ yếu hất chéo bàn với một góc rộng, vì điều này sẽ tạo cho bạn có nhiều phần bàn hơn để nhắm đến.

Đánh giá thấp một cú trả giao bóng tích cực là bạn cũng sẽ mất một số điểm. Đó là sự cân bằng.

Một số cầu thủ sợ tấn công cú giao bóng, và luôn trả giao bóng một cách thụ động. Như thế là làm cho mọi thứ dễ dàng cho người giao bóng, vì anh ta có thể giao bóng một cách khôn ngoan để có bóng thuận lợi có thể tấn công. Ít nhất bạn cần đe dọa một cuộc tấn công để làm việc kiểm soát củ trả giao bóng được hiệu quả hơn.

2) Kiểm soát cú trả giao bóng nhằm vô hiệu hóa cú giao bóng. Mục đích là để buộc đối thủ vào một sai lầm hoặc tấn công yếu ớt, hoặc khiến họ bất ngờ và không thể tấn công ở tất cả mọi cú giao bóng. Đối phó với một quả giao bóng ngắn, không nên chỉ đẩy bóng trở lại một cách thiếu ý thức – mà hãy làm một cái gì đó với sự trả lại gây áp lực lên người giao bóng. Đẩy nhanh bóng ra cạnh bên, sâu, ra một góc rộng, đẩy bóng thấp với nhiều xoáy xuống. Thay đổi hướng vào giây cuối cùng. Thả bóng ngắn. Đẩy bóng có xoáy ngang. Đẩy bóng không xoáy, nhưng với chuyển động cổ tay mạnh mẽ ngay sau khi tiếp xúc để đánh lừa như có xoáy xuống. Thực hiện một cú hất bóng trên bàn chắc chắn và có điểm rơi tốt. (Bạn nên hất trên bàn đa số các cú giao bóng không có xoáy xuống). Thường xuyên thay đổi cú trả giao bóng của bạn để đối thủ của bạn không bao giờ biết những gì bạn sẽ làm tiếp theo.

Đối phó với một cú giao bóng dài, chủ yếu là phải giật, nhưng phải chú ý các tính chất chắc chắn, độ xoáy, điểm rơi và chiều sâu (độ dài bóng – ND).

Một số cầu thủ cảm thấy họ phải tấn công mọi cú giao bóng bởi vì họ không có sự tự tin là họ có thể xử lý tốt các cú tấn công đầu tiên của đối phương nếu họ sử dụng kiểu trả giao bóng mang tính kiểm soát, ngay cả khi cú tấn công không phải là mạnh mẽ. Vấn đề ở đây không phải là trả giao bóng - mà là phòng thủ. Khi bạn không thể chặn cú giật của đối phương (hoặc xử lý nó theo một trong số các cách khác phù hợp với trò chơi của bạn), thì bạn cần phải làm việc trên khả năng phòng thủ của bạn.

Bạn nên sử dụng kiểu nào trong 2 kiểu trả giao bóng? Thông thường bạn nên ưu tiên trả giao bóng một cách có kiểm soát cho đến khi bạn đã làm chủ được nó, và cảm thấy thoải mái để chống lại cuộc tấn công của đối phương mà mình nhận được. Khi bạn có thể làm tốt điều đó, bạn sẽ có đủ kiểm soát tích cực hơn đối với các cú giao bóng, và sau đó bạn nên thực hiện một trong hai cách trả giao bóng, tùy thuộc vào đối thủ của bạn và phong cách chơi của bạn.

Tuần 13:
Thứ Hai, 11 Tháng tư, 2011- Giá trị của cú đánh bóng dọc biên (đánh chữ I - ND)
Bởi: Larry Hodges

Chéo bàn. Sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi đánh bóng theo hướng đó. Hầu hết bạn thường đánh bóng trở lại hướng mà từ đó bóng đến, và điều đó dễ dàng hơn so với việc đổi hướng, đánh bóng theo dọc biên bàn. Chắc chắn bạn đã đánh rất nhiều đường bóng thuận tay tới thuận tay và trái tay tới trái tay, điều đó là tự nhiên hơn đối với bạn. Và bạn sẽ có mười lăm inch rưỡi bàn (dài hơn) so với khi đánh bóng dọc biên (Do các tính toán toán học).

Nhưng bạn biết không? Đối thủ của bạn cũng thích những cú đánh chéo bàn này, và hầu như anh ta đã chuẩn bị đón nó. Nhìn tích tắc kinh hãi trên khuôn mặt của anh ta (hoặc ít nhất là một cái nhìn lo sợ ) khi anh ta nhận ra bạn đã đánh bóng dọc biên thì bạn sẽ biết giá trị của các cú đánh bóng dọc biên.

Ồ !!!, và khi bạn làm nóng, hãy đánh một số quả thuận tay đến trái tay và trái tay đến thuận tay. Ở đây chúng ta có một cái bàn lớn, hãy sử dụng cả hai phía của nó.
Tuần 14:
Thứ Ba, 19 Tháng Tư, 2011 - Mười lăm kiểu giao bóng sâu đáng lưu ý
bởi: Larry Hodges

Khi bạn giao bóng nhanh và sâu, bạn muốn nhắm vào 1 trong 3 mục tiêu chính: phía xa bên thuận tay, phía xa bên trái tay, hoặc ở ngay khuỷu tay của người nhận bóng. Ngoài ra tốt nhất cần có ít nhất hai kiểu sao cho họ không thể kịp điều chỉnh, lý tưởng là với cú giao bóng nhanh xoáy ngang hoặc xoáy ngang lên, và cú giao bóng nhanh không xoáy. (Những cú giao bóng không xoáy không bắn nhanh ra khỏi vợt, do đó buộc đối thủ phải đánh vào bóng nhiều hơn, sẽ là một trở ngại khi bạn uy hiếp họ bằng các cú giao bóng nhanh không xoáy). Vì vậy, người chơi cần phải phát triển ít nhất 6 kiểu giao bóng nhanh và sâu của mình - nhưng nhiều hơn thì càng tốt. Bạn có thể thực hiện điều đó với xoáy ngang trái, xoáy ngang phải, xoáy lên ngang trái, xoáy lên ngang phải, và không xoáy; và có thể nhắm tất cả các cú giao bóng đó về phía xa bên thuận tay, phía xa bên trái tay, và ở giữa. Đó là 15 kiểu biến hóa, và đó mới chỉ là bắt đầu, vì bạn có thể thay đổi mức độ của từng loại xoáy, cũng như động tác được sử dụng để giao bóng. (Về động tác, tôi thích cú giao bóng dọc biên về phía thuận tay của người thuận tay phải bằng cách nhắm về phía trái tay họ và chuyển hướng ở tích tắc cuối cùng trước khi chạm bóng. Các bạn hãy thử mà xem!)

Phải mất nhiều thời gian hơn để thực hiện được một cú giao bóng nhanh và sâu với tốc độ cao so với các cú giao bóng khác. Vì vậy, ngay cả khi bạn thỉnh thoảng mới sử dụng các cú giao bóng này, bạn cũng cần phải thực hành chúng nhiều hơn so với tỷ lệ số lần mà bạn sử dụng nó để giao bóng. Nếu bạn không làm thế, khi điểm số gần cân bằng và thời cơ đến để lừa người nhận bóng đang mất cảnh giác với 1 cú giao bóng nhanh và sâu, thì liệu bạn có dám thực sự sẵn sàng đưa cú giao bóng này ra một cách chắc chắn và với tốc độ cao?
Tuần 15:
Thứ Hai, 25 Tháng Tư, 2011 - Giao bóng ngắn & Trả giao bóng ngắn và giật
Bởi: Larry Hodges

Nếu bạn có một cú giật tốt, thì thường bạn muốn giao bóng và trả các cú giao bóng theo cách để thực hiện được nó, phải không? Nhiều người chơi tìm hiểu đến trình độ trung bình là giao bóng và giật, bạn thường muốn giao bóng ngắn. Nếu bạn giao bóng dài, đối phương có thể giật, nhưng nếu bạn giao bóng ngắn, thường là với xoáy xuống, bạn thường nhận được cú trả bóng đẩy dài mà bạn có thể giật. Vì vậy, trung tâm của nhiều trận đấu ờ trình độ trung bình và nâng cao là giao bóng ngắn và giật. (Bạn cũng có thể giao bóng xoáy ngang, xoáy lên, hoặc không xoáy mà ngắn. Thay vì một cú trả bóng đẩy dài, bạn cũng thường nhận được một đường trả lại bằng cú hất bóng cũng dài và có khả năng giật được. Nếu cú giao bóng là rất thấp, thì cú hất trả giao bóng thường sẽ yếu đủ để cho bạn tấn công).

Hệ quả của điều này là nếu bạn đánh trả cú giao bóng ngắn với một cú đẩy ngắn, thì bạn sẽ có thể nhận được một cúa đẩy dài mà bạn có thể giật. Thực hành điều này - bạn phải quan sát và nhận ra quả giao bóng là xoáy xuống ngắn, bước vào trong (bàn – ND), và đẩy bóng có kiểm soát đủ để giữ cho nó ngắn và thấp. Nếu bạn không học để làm điều này, bạn sẽ có thể đẩy bóng dài (tạo thuận lợi cho đối phương giật) hoặc hất bóng trên bàn (không phải là một ý tưởng tồi, nhưng ngoài 1 đường bóng thấp, nó có thể bị tấn công). Lúc đầu, bạn sẽ rối lên rất nhiều, nhưng với việc thực hành, nó sẽ là một phần quan trọng của trò chơi của bạn, hãy kiến tạo một cách thường xuyên cú giật của bạn. Hãy xem các cầu thủ tốt nhất, và bạn sẽ thấy rằng trả giao bóng ngắn là chủ yếu trong nhiều trận đấu của họ.

Tuần 16:
Thứ Hai, 4 Tháng Năm, 2011 - Chuyển động ngược chiều trong các cú giao bóng nhằm đánh lừa đối phương.
Bởi: Larry Hodges

Khi bạn giao bóng xoáy xuống, bạn vung vợt xuống dưới, phải không? Và khi bạn giao bóng xoáy lên, bạn vung vợt lên trên, phải không?

SAI LẦM! Ít nhất, bạn không nên làm thế. Thay vào đó, ngay sau khi tiếp xúc bóng, hãy thử thay đổi hướng vợt của bạn và cường điệu một chuyển động ngược lại. Đừng cố gắng làm cho vợt dừng lại mà hãy đảo hướng, cuộn nó theo một nửa cung tròn, làm cho đối thủ hầu như không thể nhận ra cú giao bóng ngay khi bạn tiếp xúc với bóng.

Một cách hợp lý, khi bạn luôn luôn vung vợt xuống trong các cú giao bóng xoáy lên, và lên trên trong các cú giao bóng xoáy xuống, thì đối thủ của bạn sẽ nhận ra điều này, phải không? Trên thực tế, đừng làm thế một cách thường xuyên. Vì việc trả giao bóng (và hầu hết các cú đánh khác trong bóng bàn) được thực hiện theo bản năng, phản ứng theo bản năng của người nhận bóng với một chuyển động đi xuống sẽ cho là bóng xoáy xuống, và một chuyển động hướng lên trên là bóng xoáy lên. Vì vậy, trong nhiều trường hợp, bạn có thể thành công với cách này, tuy nhiên bạn nên biến hóa đà vung vợt như một sự đề phòng .

Lưu ý rằng trong bóng bàn bạn thường sẽ không giao bóng thuần tuý xoáy xuống hoặc thuần tuý xoáy lên; bạn thường thích giao bóng xoáy ngang xuống hoặc xoáy ngang lên. Khi bạn giao bóng xoáy ngang xuống, hãy vung vợt lên trên và sang bên cạnh; khi bạn giao bóng xóay ngang lên, hãy vung vợt hướng xuống và sang bên. Bạn sẽ ngạc nhiên trước sự rối loạn và sức tàn phá mà cách này tạo ra.

uần 17:
Thứ Hai, 9 tháng 5, 2011 - Một hành trình 9 feet bắt đầu từ lúc tiếp xúc bóng.
Bởi: Larry Hodges

Khi bạn Giao bóng, bạn chỉ cần giao bóng ngay? Hay trước hết là bạn dừng lại và hình dung về cú giao bóng? Và khi bạn hình dung về cú giao bóng, thì bạn có hình dung tất cả về nó, hay chỉ một phần của nó?

Bạn nên hình dung toàn bộ hành trình mà cú giao bóng diễn ra, toàn bộ trên 9 feet (~3m – ND) của nó (hoặc 10,3 feet, nếu bạn giao bóng chéo bàn).

Điểm tiếp xúc: Cao bao nhiêu từ bàn? Hầu hết các cầu thủ tiếp xúc với bóng quá cao, và do đó, quả bóng nảy lên cũng quá cao. Ngoài ra, tiếp xúc bóng ở xa sau mép bàn bao nhiêu? Đối với các cú giao bóng xoáy, tiếp xúc bóng phía sau mép bàn bất cứ độ sâu nào đơn giản là đã cung cấp cho người nhận giao bóng có thêm thời gian để phản ứng, cộng với đó là việc sẽ khó khăn hơn để kiểm soát độ sâu từ vị trí xa hơn, đặc biệt là nếu bạn muốn giao bóng ngắn. Đối với các cú giao bóng nhanh và chìm, hãy tiếp xúc bóng ở sau, xa hơn sao cho cú nảy đầu tiên có thể ở gần mép cuối bàn của bạn. Cuối cùng, tiếp xúc bóng ở vị trí nào trên mặt vợt? Để có độ xoáy tối đa, thường là điểm xa nhất trên vợt tính từ tâm xoay (đó là vị trí chuyển động nhanh nhất). Hoặc ở gần cán vợt nếu bạn muốn giả bộ như có xoáy nhưng thực chất là một cú giao bóng không xoáy. Hãy hình dung về điểm tiếp xúc.

Xoáy: Kiểu xoáy nào và độ xoáy bao nhiêu? Bạn cần phải hình dung rất rõ ràng các yếu tố này trước khi giao bóng. Ngoài ra còn cần hình dung mọi chuyển động phụ thêm mà bạn sử dụng để lừa đối phương, chẳng hạn như thay đổi đà vung vợt để đánh lừa người nhận giao bóng.

Tốc độ: Cú giao bóng được tạo ra sẽ nhanh đến mức nào? Nếu đó là một cú giao bóng xoáy, bạn không muốn nó đi quá nhanh, vì như thế có nghĩa là nhiều năng lượng của bạn đã được dùng vào việc tạo tốc độ thay vì để tạo xoáy. Tuy nhiên, ngay cả đối với một quả giao bóng ngắn, bạn có thể muốn nó một chút làm bất ngờ đối thủ và làm cho anh ta khó kiểm soát cú trả bóng hơn. Hãy hình dung về tốc độ của quả bóng.

Điểm nảy đầu tiên: Ở đâu trên bàn? Nói chung, đối với các cú giao bóng ngắn, điểm nảy đầu tiên là ở gần lưới. Tuy nhiên, điểm nảy càng xa lưới, thì bạn càng có cú giao bóng thấp hơn vì quả bóng sẽ có một quỹ đạo thấp hơn khi nó vượt qua lưới. Bạn cần hình dung rõ ràng về vị trí mà bóng nảy lên, cũng như cách mà nó nảy lên từ đó. (Ở điểm nảy đầu tiên, xoáy gần như không bị mất nhiều như ở điểm nảy thứ hai, nhưng nó có ảnh hưởng ít nhiều đến cú nảy). Đây có lẽ là phần hay bị bỏ qua nhất của cú giao bóng.

Đường cong của bóng trong không khí: Đường cong bóng bay trong không khí như thế nào? Nếu là một cú giao xoáy xuống, nó cần phải lơ lửng; nếu là một cú giao xoáy lên, nó phải chìm; nếu là một cú giao xoáy ngang, nó phải bay bẻ ngoặt sang một bên. Hãy hình dung!

Chiều cao trên lưới: Bạn cần phải giao bóng càng thấp càng tốt. Hãy hình dung về điều này! Nếu bóng nảy quá cao, thì hoặc là điểm tiếp xúc vào bóng của bạn quá cao, hoặc bạn đã giao bóng xuống phía dưới quá nhiều.

Các cú nảy ở phía xa: Cú nảy đầu tiên ở đâu? Làm Bóng bung lên từ cú nảy như thế nào? Chiều cao của cú nảy ra sao? Nếu quá cao, có lẽ nên cố gắng giao sao cho cú nảy đầu tiên trên phần bàn của bạn ở xa lưới hơn nữa, để bóng có thể vượt qua lưới với một quỹ đạo thấp hơn. Nếu có thể, hãy hình dung đến cú nảy thứ hai, và vị trí của cú nảy này. Hãy hình dung về nó.

Hãy gộp tất cả lại với nhau – cú giao bóng là một quá trình đồng bộ: Một khi bạn hình dung về tất cả những điều như nêu ở trên, bạn nên suy nghĩ về nó như là cái gì đó liên tục, không phải là một loạt các phần rời rạc. Hình dung rằng sự tiếp xúc bóng, độ xoáy, tốc độ, các cú nảy của bóng, và đường đi của quả bóng là một quá trình tổng thể. Như thế, người giao bóng sẽ chiến thắng!
Tuần 18:
16 tháng Năm, 2011 – Các mức độ tiếp cận Chiến thuật
bởi: Larry Hodges

Tôi thích phân chia các chiến thuật thành 5 cấp độ. Đầu tiên, hãy nghĩ về trò chơi của bạn và trò chơi của đối thủ của bạn như là một sự kết hợp những điểm mạnh, những điểm trung bình, và những điểm yếu. Sau đó, có 9 tổ hợp có thể chia thành 5 cấp độ chiến thuật.

Các chiến thuật cấp độ 2
• Những điểm mạnh của bạn chống lại các điểm yếu của đối phương

Các chiến thuật cấp độ 1
• Những điểm mạnh của bạn chống lại các điểm trung bình của đối phương
• Những điểm trung bình của bạn chống lại các điểm yếu của đối phương.

Các chiến thuật cấp độ 0
• Những điểm mạnh của bạn chống lại những điểm mạnh của đối phương
• Những điểm trung bình của bạn chống lại những điểm trung bình của đối phương
• Những điểm yếu của bạn chống lại các điểm yếu của đối phương.

Các chiến thuật cấp độ -1
• Những điểm trung bình của bạn chống lại những điểm mạnh của đối phương
• Những điểm yếu của bạn chống lại những điểm trung bình của đối phương

Các chiến thuật cấp độ -2
• Những điểm yếu của bạn chống lại những điểm mạnh của đối phương

Tiếp theo, khi bạn chơi một trận đấu tập, tại sao lại không phân tích trận đấu của bạn và đối thủ của bạn, và các chiến thuật mà bạn sử dụng, xem bạn đang sử dụng chiến thuật ở cấp độ nào? Chiến thuật của bạn là tích cực, hay là bạn rơi vào vùng tiêu cực?

Tuần 19.
Thứ Hai, 23 tháng 5, 2011- Cú Đẩy bóng: Đừng bỏ 5 trong số 6 yếu tố
bởi: Larry Hodges

Khi bạn đẩy bóng dài, bạn phải thực hiện 6 điều. Nếu bạn thực hiện được 4 hoặc 5, cú đẩy của bạn đã có thể gây khó khăn cho các đấu thủ trình độ trung bình. Hầu hết các cầu thủ thực hiện một số trong những điều này khá tốt, và không bao giờ hiểu rằng nếu họ thực hiện tất cả, thì thậm chí các cầu thủ ở trình độ cao hơn cũng khó mà tấn công các cú đẩy của họ. Sáu điều mà các cầu thủ hàng đầu khi đẩy bóng dài để tạo ra hiệu quả của cú đẩy của họ là gì?

• Nhanh khi bóng mới nảy lên.
• Sâu (dài – ND).
• Thấp.
• Nặng.
• Hướng ra góc.
• Che dấu điểm rơi (Không lộ hướng đánh).

Nếu bạn thực hiện được phần lớn các yếu tố này, bạn sẽ gây rắc rối cho nhiều cầu thủ trình độ trung bình. Nếu bạn thực hiện được tất cả các yếu tố đó, bạn sẽ khiến các cầu thủ có đẳng cấp cao cũng phải lúng túng.

Có một vài lưu ý về điều này. Vị trí ra góc không có nghĩa là bạn không bao giờ được đẩy nhanh bóng vào giữa - một số cầu thủ gặp khó khăn với điều đó vì họ phải quyết định xem nên sử dụng cú thuận tay hay cú trái tay - nhưng phần lớn nên đẩy bóng ra các góc. Không lộ hướng đánh có nghĩa là không để lộ nơi bạn sẽ đẩy bóng tới, tức là có thể đẩy bóng đến góc xa bên thuận tay hoặc trái tay và chỉ quyết định ở tích tắc cuối cùng.

Lần đầu tiên tôi thực sự nghĩ về điều này như là một tập hợp 6 tính chất là trong khi chơi một trận đấu tập với một thành viên năng khiếu 13 tuổi của đội Hoa Kỳ, Han Xiao. Tôi thích giao bóng xoáy xuống ngắn và giật cú thuận tay của mình, nhưng tôi đã phải chật vật với cú đẩy của cậu ta. Sau khi thua trận (cậu ta có trình độ ở mức khoảng 2400 điểm), tôi đã đề cập là tại sao tôi không thể giao bóng và giật đủ lực và ổn định. Cậu ta cho biết đó là bởi vì HLV Cheng Yinghua (thành viên đội tuyển Trung Quốc trước đây, và đã 4 lần vô địch giải đơn nam USA) đã nói với cậu ta rằng nếu cậu ta làm được những điều này với cú đẩy bóng của mình, thì các cú giật của tôi sẽ sụp đổ. Và cậu ta đã làm thế.
Tuần 20
Thứ Hai 30 Tháng 5, 2011 - Hãy chơi thẳng vào những thứ khác thường
bởi: Larry Hodges

Giả sử đối thủ của bạn có một cái gì đó khiến cho bạn gặp rắc rối. Nó có thể là một cú đánh khác thường, chẳng hạn như một cú giật từ ngoài vào trong hoặc một cú giật xoáy ngang, hay một cú trái tay thẳng và mạnh, hoặc họ chơi một mặt vợt làm cho bạn gặp lúng túng. Bạn nên tránh nó? Đó có lẽ là xu hướng đầu tiên, và nếu có một cái gì đó giúp bạn thực sự có khả năng để tránh, thì đó có thể là một chiến thuật tốt nhất. Nhưng không phải là đối thủ của bạn đang cố gắng để làm bất cứ điều gì khiến cho bạn gặp rắc rối hay sao? Hầu như là bạn sẽ phải đối mặt với nó. Và điều cuối cùng bạn muốn thực hiện vẫn sẽ gặp rắc rối với nó ở gần cuối của trận đấu, và bạn thua vì nó.

Thay vào đó, hãy tìm các cơ hội để chơi thẳng vào nó khi bạn đã sẵn sàng, và có được sự thoải mái đối phó với các "ngón lạ" này. Khi bạn có thể làm như vậy, thì bạn sẽ có khả năng để chơi các chiến thuật để tránh nó, vì bạn đã sẵn sàng cho nó khi cần thiết.

Dưới đây là một mẹo mà có thể giải quyết hầu hết các vấn đề của bạn khi gặp mặt vợt và các cú đánh "lạ". Hãy giữ cho bóng sâu (dài – ND) trên bàn, và bạn sẽ có rất nhiều thời gian để xử lý và đối thủ của bạn sẽ không thể đánh nhiều vào các góc của bạn. Những quả bóng ngắn sẽ bị trả lại nhanh và dễ hướng ra góc thường gây ra hầu hết các vấn đề.

Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30