Những Lời khuyên và các Thủ thuật từ một Nhà Vô Địch Thế Giới-P11

by Masato Shiono 27/8/2013, 1:13 pm

Phần 11: Việc tập luyện kỹ thuật

Trong mười cuộc phỏng vấn trước đây anh đã nói về tất cả các kỹ thuật khác nhau trong bóng bàn và đưa ra cho độc giả của chúng tôi nhiều lời khuyên hữu ích. Hôm nay chúng tôi muốn đề cập tới các kỹ thuật nói chung và tất nhiên tới việc tập luyện kỹ thuật. Đối với anh, kỹ thuật trong bóng bàn chính xác là gì và kỹ thuật có tầm quan trọng như thế nào để đạt được thành công?

Việc chơi với một kỹ thuật hiệu quả là rất quan trọng bởi vì sự thành công phụ thuộc trực tiếp vào nó. Cú đánh hiệu quả hơn của tôi hoặc kỹ thuật chân tốt hơn sẽ giúp tôi có thể tiết kiệm năng lượng thể chất của mình. Tôi càng làm chủ được nhiều kỹ thuật tốt hơn thì tôi càng chuẩn bị tốt hơn cho các quả bóng đến từ đối thủ.

Đối với những người mới bắt đầu, việc học các kỹ thuật đánh khác nhau là rất quan trọng để họ có thể chơi bóng. Anh đã tìm hiểu các kỹ thuật đầu tiên của anh như thế nào và cha anh đã có vai trò gì với cương vị như là HLV đầu tiên của anh?

Bạn tìm hiểu các kỹ thuật cơ bản rất nhanh bằng việc tập luyện nhiều. Câu hỏi quyết định là: kỹ thuật cơ bản nào là đúng? Cha tôi đã có món quà cho tôi để nhận ra rằng môn thể thao bóng bàn chỉ phát triển từ các động tác dài xa bàn đến động tác ngắn gần bàn. Sự thành công và lối chơi gần bàn bùng nổ của tôi có được từ ông ấy.

Một huấn luyện viên giỏi có tầm quan trọng như thế nào cho việc tập luyện kỹ thuật trong những năm đầu tiên hay là có thể tự mình học được các kỹ thuật?

Về mặt lý thuyết có thể tự mình tìm hiểu để chơi bóng bàn ở trình độ đẳng cấp thế giới. Nhưng trên thực tế, bạn sẽ phải đầu tư quá nhiều thời gian và công sức vào một ngõ cụt tinh thần và mất đi động lực rất nhanh vì điều đó. Để cải thiện về mặt kỹ thuật, bạn phải nhận ra vấn đề, định nghĩa nó và tìm được một giải pháp. Việc xác định các vấn đề vẫn còn là việc dễ dàng: ví dụ: chơi bóng từ vị trí A đến vị trí B. Tìm ra một giải pháp thích hợp mà thiếu kinh nghiệm là việc nhiều khó khăn, việc đánh giá các vấn đề, cả các vấn đề tương lai là nhiệm vụ khó khăn nhất. Sau đó công việc tốn nhiều thời gian nhất là: việc chuyển giao và thích ứng của các giải pháp cho vấn đề cho bạn. Một huấn luyện viên giỏi và giàu kinh nghiệm có thể tập trung vào những điểm chính, đó là truyền đạt các kỹ thuật các cú đánh bóng, động tác chân và tinh thần cho bạn. Những kỹ thuật cơ bản này là cơ sở cho tất cả mọi thứ bạn học ở giai đoạn sau và do đó chúng rất quan trọng. Việc thay đổi kỹ thuật sau một vài năm gần như là không thể.

Anh có thể nhớ được các kỹ thuật mà anh đã học rất nhanh và những kỹ thuật nào anh gặp nhiều khó khăn?

Trong thời gian đầu tôi chơi thuận tay dễ dàng hơn là chơi trái tay. Sau đó điều này đã thay đổi bởi vì tôi đã có vấn đề về cải thiện việc chuyển trọng tâm trong kỹ thuật đánh thuận tay của tôi. Vấn đề này vẫn chưa được hoàn toàn giải quyết ...

Khi nào thì anh bắt đầu với việc "tập nhiều bóng" và tại sao phương pháp huấn luyện này hoàn toàn cần thiết cho việc đào tạo kỹ thuật?

Cha tôi sử dụng nhiều bóng để thực hành ngay từ đầu. Ưu điểm là hiệu quả của việc tập luyện, bởi vì bạn có nhiều lần lặp đi lặp lại của cú đánh trong một thời gian ngắn. Bạn có thể làm việc kỹ càng hơn với một vấn đề.

Các bài tập đồng nhất là một cơ hội tốt để rèn luyện sức chịu đựng về tinh thần - ngoài vấn đề kỹ thuật. Anh có là người không biết tình huống mà trong đó anh bị mất tinh thần và mắc sai lầm ngay trước khi đạt được sự hoàn thiện?

Khi còn trẻ tôi không phải là một cầu thủ nhiều kiên nhẫn. Vì vậy, tôi không thích những bài tập mà bạn phải chơi liên tục 20 cú giật thuận tay.

Khi anh đang học một kỹ thuật, anh luôn luôn có một kỹ thuật đích trong tâm trí của mình. Có thể anh có nó từ những VĐV khác tốt hơn hoặc huấn luyện viên của anh đã giải thích cho anh. Anh đạt được điều này như thế nào hoặc người nào mà anh đã sao chép?

Từ các cầu thủ đẳng cấp thế giới của khóa học! Đặc biệt là liên quan đến các cú giao bóng. Tại sao cứ phải phát minh lại cái bánh xe khi đã có rất nhiều thành công về cái "bánh xe"? Việc thích ứng của các kỹ thuật mang tính cá nhân này đã đòi hỏi đủ nặng nhọc rồi. Một số kỹ thuật bạn thậm chí không có. Nhưng bạn không nên nản lòng bởi điều này. Theo kinh nghiệm của tôi không có vấn đề nào mà không thể được giải quyết. Chỉ là có quá ít thời gian.

Ở đẳng cấp đỉnh cao, anh thường xuyên có thể thấy việc sử dụng máy quay phim để sửa chữa các sai sót. Người chơi có thể nhìn thấy các lỗi của chính mình và sau đó cố gắng sửa chữa chúng. Việc quay video quan trọng thế nào đối với anh? Anh đã có kinh nghiệm đặc biệt nào với việc này?

Đáng buồn là bạn không thể trả tiền cho một máy quay phim trong thời gian còn trẻ của tôi. Có lẽ tôi nhận ra giá trị của việc phân tích video rất muộn. Hiện nay, tôi rất biết ơn cho sự trợ giúp này và sử dụng nó thường xuyên.

Việc tập luyện với máy bắn bóng cũng được mô tả là rất hiệu quả. Anh đã từng thực hành với máy bắn bóng và kinh nghiệm của anh là gì?

Tương tự như với một hộp bóng, máy bắn bóng cung cấp cho bạn khả năng tốt để tập luyện các kỹ thuật và cải thiện nó. Sau thời kỳ tuổi trẻ của tôi, cha tôi đã có đủ khả năng có một máy bắn bóng và chúng tôi sử dụng nó thường xuyên, cũng bởi vì bạn có thể tập luyện một mình.

Anh đã chơi bóng bàn trong 30 năm nay và một nửa thời gian đó là ở trình độ đỉnh cao. Mọi VĐV chuyên nghiệp mà tôi đã nói chuyện đã nói rằng họ có thể cải thiện một hoặc các kỹ thuật khác nữa. Tại thời điểm này, anh đang làm việc với kỹ thuật nào mà anh có thể cải thiện?

Hiện tại tôi đang làm việc trên các vấn đề về cự ly. Tôi cũng muốn hoàn thiện về lâu dài. Bạn cần phải luôn thích ứng với xu hướng mới (chẳng hạn như các kiểu giao bóng mới). Tôi hay có cảm giác rằng ở đâu đó tôi đã tự trở nên tồi tệ hơn khi tôi dành một thời gian dài làm việc trên một vấn đề chuyên sâu hơn. Nhưng miễn là tôi cải thiện hoàn toàn là được. Bóng bàn là một môn thể thao rất cá nhân, đặc biệt là bởi vì mỗi kỹ thuật được thực hiện hơi khác nhau bởi mỗi người chơi. Ngay cả ở trình độ đỉnh cao, bạn có thể thấy sự khác biệt rất lớn; một số cầu thủ ví dụ chơi một cú giật với một động tác rất dài, những người khác thì lại chơi với một động tác rất ngắn. Một số cầu thủ với kỹ thuật giống như trong sách vở, số khác lại có một phong cách rất riêng.

Anh thuộc về thể loại nào (nếu có thể đưa ra ví dụ cụ thể)?

Tôi thấy bản thân mình như là một trong những cầu thủ với kỹ thuật rất cá nhân. Tôi nghĩ rằng ở trình độ đỉnh cao không thể là những VĐV với kỹ thuật lý tưởng bởi vì điểm mạnh hoặc điểm yếu được xác định chủ yếu bởi sở thích cá nhân.

Những cầu thủ nào chơi kỹ thuật hoàn hảo?

Không có ai. Những VĐV với một kỹ thuật lý tưởng không có những điểm mạnh hay điểm yếu cá nhân và do đó không có cầu thủ hàng đầu chơi theo các kỹ thuật trong sách. Nhưng có một số cầu thủ đã chơi gần sách vở hơn những người khác. Nói chung, bạn có thể nói: người châu Á chơi gần với sách vở hơn người châu Âu.

Ai là người có cá tính lớn nhất và ai là những người khác sách vở nhất?

Mỗi cầu thủ ở đẳng cấp thế giới đã trở thành đẳng cấp thế giới thông qua cá tính của họ. Mọi người đều có một vũ khí đặc biệt. Cú giật của Timo Boll (được thực hiện gần như chỉ với cánh tay ngoài) là một vũ khí đặc biệt như vậy. Rất hiệu quả, nhưng nó không thể được chơi bởi tất cả mọi người.

Một câu hỏi cơ bản với việc huấn luyện kỹ thuật là việc xác định khi nào kỹ thuật này là sai hoặc khi nào thì nó được coi là một phong cách cá nhân. Điều này trở nên đặc biệt rõ ràng khi anh nhìn vào động tác cầm vợt, ví dụ của Kreanga, Chila, Eloi, cũng như Timo Boll khi anh ta đang trả giao bóng (ngón trỏ ở ngay giữa mặt vợt phía trái tay). Nếu anh là huấn luyện viên thì anh có cần can thiệp và chỉnh lại cho đúng không?

Tôi sẽ can thiệp nếu tôi thấy rằng điều đó có thể là một bất lợi nhất định ngay bây giờ hoặc trong tương lai.

Điều gì nên là nguyên tắc hàng đầu cho một huấn luyện viên khi sửa chữa kỹ thuật ?

Về nguyên tắc là tất cả mọi thứ đưa đến thành công trong thời gian dài nên được cho phép.

Mùa thu năm ngoái anh chơi với tứ cách là VĐV chuyên nghiệp hàng đầu trong một thời gian dài mà không sử dụng keo tăng lực. Những kinh nghiệm của anh là gì và tại sao anh đã dừng thử nghiệm?

Kỹ thuật của tôi là quá phức tạp để thay đổi tòan bộ nó trong một thời gian ngắn. Tôi đã đánh giá thấp sự phức tạp. Tôi đã học được rất nhiều về trò chơi của mình thông qua đó.

Bóng bàn sẽ thay đổi kỹ thuật sau Thế vận hội Olympic tại Bắc Kinh khi keo tăng lực bị cấm? Nếu có, thì sẽ theo hướng nào?

Sẽ có nhu cầu thể lực nhiều hơn vào các cầu thủ. Sự đa dạng của các cú đánh sẽ bị giảm đi. Tôi lo sợ rằng sự hấp dẫn của môn thể thao này về tổng thể có thể bị ảnh hưởng. Chúng ta sẽ biết nhiều hơn trong năm 2010.

Sẽ có nhiều cầu thủ có thể thu được lợi thế bởi điều đó (việc cấm sử dụng keo tăng lực – ND)? Một số chuyên gia cho rằng ví dụ như các VĐV chơi phòng thủ có thể sẽ có lợi hơn.

Có thể đây là những cơ hội cho các VĐV có lối đánh phòng thủ có thể đối phó tốt hơn. Nói chung tất cả những người chơi với ít biến hóa sẽ có lợi thế.

Anh có thể bình luận gì về tuyên bố của một huấn luyện viên nổi tiếng: "Bạn không thể thắng một trận đấu chỉ với kỹ thuật hoàn hảo của mình?"

Chắc chắn đó là định hướng quan trọng về mặt tinh thần của một cầu thủ. Nếu bạn bị mất tinh thần, bạn không thể áp dụng một kỹ thuật hoàn hảo.

Tập luyện kỹ thuật đối với tôi là như ... bánh mì hàng ngày.
Những người thông tỏ kỹ thuật ...sẽ dễ dàng làm việc.
Tập luyện kỹ thuật ở tuổi 35 ... vẫn vui vẻ.
Khi keo tăng lực bị cấm, kỹ thuật càng ... quan trọng hơn bao giờ hết.
Hhuấn luyện viên giỏi sửa các lỗi kỹ thuật ...một cách vĩnh viễn.
Sự hoàn hảo kỹ thuật ... không phải là tiền định để trở thành một nhà vô địch thế giới.

Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31