Tổng hợp lời khuyên của các VĐV bóng bàn

by ledao1991 9/9/2015, 9:51 am

Những lời khuyên bổ ích từ người có kinh nghiệm, đặc biệt là của những người có trình độ cao, với những bí quyết này bạn là người mới [url=http://bachkhoasport.com/day-hoc-bong-ban]học bóng bàn[/url] hay đang chơi muốn giỏi hơn hay tìm hiểu và rút ra cho mình bài học, nó có thể ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phát triển kĩ năng chơi bóng bàn của bạn trong tương lai.

- Cố gắng giữ đầu bạn cố định- Steve Brunskill (HLV bóng bàn chuyên nghiệp tại Anh)

“Cố gắng giữ đầu bạn cố định khi chơi bóng, điều này làm tầm mắt bạn ngang bằng. Nếu bạn để đầu bạn ngước lên hoặc cúi xuống quá nhiều trong lúc di chuyển bạn sẽ thấy nó khó khăn hơn để định vị đúng vị trí trái bóng và điều chỉnh động tác của mình cho đúng.”

Tổng hợp lời khuyên của các VĐV bóng bàn IMG_3703

Tập bóng bàn

- “Giữ mặt vợt cao.”- Matilda Ekholm (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Thuỵ Điển).

“Giữ mặt vợt cao trong bất kì tình huống nào. Sẽ dễ hơn để điều chỉnh, hạ mặt vợt xuống thấp nếu bạn không muốn đánh bóng sớm. Nếu mặt vợt đã để quả thấp bạn sẽ không bao giờ có thể đón kịp bóng cao hoặc đón bóng sớm, điều khá cần thiết để gây sức ép lên đối phương.”

“Phạm sai lầm nhiều hơn.” – Greg Letts (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Úc)

“Đừng sợ mắc sai lầm khi tập luyện. Nếu bạn không mắc đủ sai lầm trong khi tập, bạn chắc chắn sẽ chịu không đủ áp lực, và bạn sẽ không thể phát triển lên được. Nhiều người muốn tập luyện ở trình độ mà tất cả mọi thứ đều dễ. Thay vào đó, cố gắng tập luyện ở trình độ mà mọi thứ có vẻ hơi khó, hơi khó hơn chút đỉnh thôi, điều sẽ làm bạn mắc ít nhiều sai lầm, và sẽ bắt bạn cố gắng mà khắc phục những lỗi đó. Bạn sẽ thấy kêt quả của việc tập luyện như vậy trong những trận đấu sau nầy.”

- “Hãy là chính mình.”- Eli Baraty (HLV bóng bàn chuyên nghiệp)

“Hãy là chính mình. Cải thiện lối đánh bằng cách tập trung vào những gì phù hợp với bạn và những gì bạn thấy là đúng. Cố gắng phát triển cái tôi cá nhân hơn là bắt chước người khác.’’

- “Những điểm số nhỏ để thắng trận đấu lớn.” – Liam Pitchford (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)

“ Đừng tập trung tất cả sức lực để thắng điểm trong những pha bóng dài. Những điểm số nhỏ sẽ giúp bạn thắng những trận đấu lớn, những thứ như: giao bóng, trả giao bóng và những pha bóng ngắn.”

- “Cố gắng mô phỏng tình huống trong tập luyện.”- Marcos Madrid (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Mexico).

“ Tôi nghĩ nó khá quan trọng để tạo dựng tình huống trong khi tập luyện. Ví dụ, trong 10 phút bạn tập mô phỏng trận đấu khi kết quả đang là 9-7. Điều này sẽ giúp bạn có thể thắng điểm khi đang ở rất nhiều tình huống khác nhau.”

- “Luôn luôn ra sân với 100% khả năng của mình.”- Philipp Floritz (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Đức)

“Nếu bạn chỉ chơi bóng với 90% hoặc ít hơn nữa trong khi tập luyện bạn cũng sẽ chỉ chơi bóng với bao nhiêu đó khả năng trong những tình huống quan trọng. Vì thế, hãy tận hưởng thời gian chơi bóng và chơi với toàn bộ khả năng cả trong những tình huống tốt và xấu.”

- “Đừng ngắm vào khuỷu tay tôi nữa!” – Sean O’Neill (VĐV-HLV bóng bàn Mỹ)

“Hầu hết các tay vợt đáng xem đều tập trung vào sức mạnh hơn là vị trí đánh bóng. Tuy nhiên đó là lỗi mà họ cần sửa nếu họ muốn phát triển lên tầm cao mới. Khi chơi với người cầm vợt ngang vị trí đánh bóng tốt nhất để ra đòn mạnh nhất là phàn giao giữa bên FH và bên BH của đối phương. Tránh ý nghĩ đánh chéo góc đi và nhắm thẳng vào khuỷu tay bên kia ấy!”

- “Một tâm lý duy nhất cho từng trái bóng.”- Shane Overmeyer (VĐV-HLV bóng bàn Nam Phi)

“Người chơi nên luôn tập luyện để có tâm lý thi đấu trước sau như một với từng trái bóng. Bằng cách này bạn sẽ có thể chơi bóng chất lượng hơn và chơi bóng hay hơn trong từng giai đoạn quan trọng của trận đấu.”

Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30