Một số kinh nghiệm dạy - học bóng bàn

by ledao1991 31/8/2015, 10:06 am

Việc học bóng bàn tốt cần có người dạy bóng bàn hay người hướng dẫn mình tốt, để tránh xa vào những vấn đề không cần thiết, tập trung vào những kỹ năng thực chiến khi chơi, sau một thời gian học chơi bóng bàn mình có một số chia sẽ cho các bạn mới học bóng bàn như sau
Một số kinh nghiệm dạy - học bóng bàn Ky-thuat-danh-xoay-bong-ban-2

Một số kinh nghiệm dạy - học bóng bàn Ky-thuat-danh-xoay-bong-ban-2

Thứ nhất: Cần rèn luyện cảm giác bóng tốt hơn

Tâm lý người mới học bóng bàn là luôn thích đánh nhanh hơn, đánh mạnh hơn khi tập (đối vợi ai mới học bóng bàn thì đây một cảm giác dễ chịu, sung sướng khi mình tiến bộ, nhanh hơn, mạnh hơn). Nhưng cần phải cảm nhận quả bóng chạm vào mặt vợt và bị đánh trả lại trong từng cú đánh.( Bạn nên thả lỏng và cảm nhận tiếp xúc bóng và mặt vợt). Khi đó bạn sẽ tăng khả năng thực hiện ý đồ của đường bóng qua sự điều khiển tay mình.
Tăng dần tốc độ và sức mạnh nhưng không ngừng kiểm sóat sự điều khiển. Một cú đánh nhanh và mạnh nhưng không điều khiển được thì nguy hiểm vì ta không tạo ra được kinh nghiệm và cảm nhận bóng

Một số kinh nghiệm dạy - học bóng bàn Choi-bong-ban-2

Một số kinh nghiệm dạy - học bóng bàn Choi-bong-ban-2

Thứ hai: Nhanh chóng chở về tư thế sẵn sàng.( Trở vể tư thế sẵn sang giúp ta thực hiện cú đánh với nhiều kỹ thuật, thả lỏng người để đánh tốt hơn)

Bạn nên biết rằng quá trình đánh gồm: vung vợt ra sau ( mạnh yếu phụ thuộc vào đây và bạn nên đánh dứt khoắt), đánh tới, trở về tư thế sẵn sàng. Người tập đều có thói quen rút bớt kỹ thuật, chủ yếu phần trở về tư thế sẵn sàng.

Đây là một thói quen rất khó sửa, nhất là khi tập quá đều, dẫn đến hậu quả là khi vào trận không thể kết hợp được các cú đánh với nhau.

Một số kinh nghiệm dạy - học bóng bàn Paul-drinkhall-no-luc-cuu-bong-trong-tran-dau-o-vong-3-noi-dung-bong-ban-don-nam

Một số kinh nghiệm dạy - học bóng bàn Paul-drinkhall-no-luc-cuu-bong-trong-tran-dau-o-vong-3-noi-dung-bong-ban-don-nam

Thứ ba: Điều mà người mới học chơi luôn mắc phải là không chị di chuyển và di chuyển quá máy móc

Không chịu di chuyển: Do quá tập trung vào kỹ thuật tay và muốn đánh nhanh nên người mới tập thường với tay ra đánh. Bạn cần phải thật chịu khó tập kết hợp di động với cú đánh. Người lúc nào nhịp trên hai mũi bàn chân, bóng đến lệch nhiều thì di chuyển nhiều, lệch ít thì di chuyển ít, cái chính là chú ý phối hợp làm sau chân luôn tự động di chuyển theo chiều bóng đến.

Hai là di chuyển máy móc khi tập: Người mới tập khi đánh nhiều điểm có xu hướng đánh xong là di chuyển luôn đến điểm xắp đến, hoặc đứng tại chỗ chờ bóng. Thực tế là không bao giờ chỉ di chuyển một bước, mà phải di chuyển theo kiểu con thoi (shuttle step) bao gồm 1 tới và 1 lùi. Khi đánh di chuyển đến vị trí cần thiết, đánh xong là di chuyển ngược lại ngay vị trí sẵn sàng. Sau đó mới làm bước tiếp theo.

Một số kinh nghiệm dạy - học bóng bàn 2

Thứ tư: Luôn quan sát đối thủ, dự đoàn hướng đi bóng
Người mới tập đánh bóng đều có thói quen nhìn kỹ bóng(điều cần thiết để đánh trúng bóng và đúng góc tiếp xúc cần thiết). Tuy nhiên sau khi đánh bóng xong, lại tiếp tục theo dõi bóng đi sang bàn đối phương, đây là một phần là do người mới tập chưa tự tin với kỹ thuật của mình, nên phải thường xuyên theo dõi kết quả bóng đi ra để chỉnh sửa kỹ thuật và chiêm ngưỡng lại đường bóng của mình. Khi thức chiến đánh dễ dẫn đến thụ động.

Bạn cần phải đều phải tập quan sát đối thủ và bóng. Đánh bóng xong phải tập rời mắt khỏi bóng, quan sát vợt của đối thủ. Khi bóng rời vợt đối thủ thì lại theo dõi bóng.

Trên đây là một số chia sẽ của mình cho các bạn, mong rằng với những chia sẽ này giúp bạn mới học bóng bàn nhanh tiến bộ hơn
Bạn có thể truy cập bachkhoasport.com để lựa chọn bộ dụng cụ bóng bàn tốt

Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30