Học bóng bàn: Hướng dẫn luyện tay chơi bóng bàn

by ledao1991 27/8/2015, 9:41 am

Luyện tay khi học bóng bàn với người mới bắt đầu là điều quan trọng và cần thiết, bạn có thể xem các video để học hoặc cần có cho mình một người dạy bóng bàn tốt, kinh nghiệm để nhanh chóng chơi tốt, sau đây là một số cách cơ bản luyện tay chơi

- Tư thê chuẩn bị:

học bóng bàn: tạo tư thế thoải mái dễ di chuyển

+ Hai chân mở rộng bằng vai, hai đầu gối hơi chùng xuống, người đưa về phía trước, trung tâm dồn vào hai chân, hai mắt nhìn thẳng quan sát bóng và hành động của đối phương để phán đoán được hướng đi của bóng, lực bóng
+ Tay cầm vợt hơi cong, cổ tay buông lỏng, hạ cánh tay xuống và đưa về phía sau ngang tầm dây lưng, lưu ý là tay cầm vợt không quá chắc, không quá lỏng.

- Phương pháp luyện tập:

dạy bóng bàn cần chú ý tay chơi

+ Khi đánh người hơi nghiêng về tay không cầm vợt.

+ Hoạt đông nhịp nhàng các bộ phận hai chân, tay cầm vợt và thân người khi thực hành các thao tác

+ Khi bóng đánh đến từ tư thê chuẩn bị lăng tay từ sau ra trước lấy khuỷu tay làm trục, cổ tay phát lực, dự đoán lực bóng đánh sang để đánh lực phù hợp.

+ Khi lăng tay ra trước hai chân duỗi thẳng, đưa tay về sau hai chân lại chùng xuống, làm đều đặn liên tiếp và tăng nhanh dần động tác, có thể tự hình dung ra các đường bóng để thao tác.

Bạn nên lựa chọn chiến thuật để lựa chọn dụng cụ bóng bàn thích hợp
.

Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30